Konsumsi Ikan Bisa Tingkatkan Daya Ingat Lansia

LUPA menaruh kunci ?
Lupa nama seseorang walau pun wajahnya sangat familiar ?
Apa bila seseorang ingin mengurangi tanda-tanda atau gejala-gejala penuaan seperti di atas,cukup dengan hanya menerima asupan Ikan lebih banyak lagi dalam pola makan sehari-harinya.
Semakin banyak ikan yang kita makan semakin besar pula dampak positif yang diberikan,bagi kesehatan terutama bagi daya kerja otak kita atau daya kongnitif.

Hasil penelitian memperlihatkan bahwa kaum lanjut usia baik laki-laki atau pun wanita yang lebih sering mengkonsumsi ikan memiliki daya ingat konsepsi visual,keterampilan motorik,orientasi perhatian dan kemahiran berbahasa yang lebih baik.
Sebanyak enam Uji tes kognitif dilaksanakan memperlihatkan hasil yang jauh lebih baik pada mereka-mereka lansia yang mengkonsumsi lebih banyak ikan dari pada mereka-mereka yang tidak,"kata Dr A David Smith dari Universitas Oxford Inggris.

Selanjutnya ia juga menambahkan,dampaknya akan terlihat jelas saat di mana dalam kondisi konsumsi ikan meningkat hingga melewati ambang batas sekitar 80 gram per hari.Smith dan rekan-rekannya meneliti kemampuan kognitif yang berkaitan dengan asupam ikan dan makanan asal laut lainnya setiap harinya yang melibatkan 2.031 wanita dan pria dengan kisaran 70 hingga 74 tahun yang diambil dari populasi masyarakat umum di Norwegia barat.

Dari sejumlah 1.951 orang yang ikut dalam penelitian tersebut didapatkan semakin sering seseorang menerima asupan ikan dan aneka makanan asal laut yg kandungan lemaknya sedikit dalam menu makanan utama mereka sehari-hari maka mereka mampu melakukan sedikitnya enam tes kognitif dengan hasil yg jauh lebih baik dibandingkan dengan mereka yang tidak.

Lansia yang mengkonsumsi roti isi ikan sedikitnya tiga kali dalam seminggu memperoleh hasil yang jauh lebih baik pada sedikitnya tiga tes kognitif,begitulah menurut para peneliti tersebut.

Silahkan Anda Baca Juga Artikel Yang Berkaitan Dibawah Berikut Ini