Mencegah 3 Penyakit Paling Ditakuti
Salah satu kekhawatiran kebanyakan orang adalah sakit. Tetapi hanya sedikit orang yang mau mengubah pola hidupnya agar kekhawatirannya itu tidak terbukti. Simak saran para ahli agar penyakit menjauh dari hidup kita.
Serangan jantung
- Pola makan sehat. Hindari makanan yang bersodium tinggi (termasuk makanan siap saji) untuk menjaga tekanan darah. Hindari lemak jenuh dan lemak trans karena bisa meningkatkan kolesterol. Konsumsi lebih banyak ikan dan kacang-kacangan karena mengandung minyak sehat yang baik untuk pembuluh darah.
- Rawat gigi Anda. Penelitian menunjukkan gigi berlubang dan radang gusi bisa menjadi indikator kesehatan jantung.
- Berhenti merokok karena perokok beresiko dua kali lebih tinggi menderita penyakit jantung koroner.
Impotensi
- Lakukan tips di atas. Jika sirkulasi darah yang menuju jantung tidak lancar, demikian juga halnya sirkulasi yang menuju penis.
- Tidur yang cukup untuk meningkatkan hormon pertumbuhan yang bisa mencegah impotensi.
- Olahraga. Penelitian menunjukkan pria yang membakar minimal 200 kalori setiap hari lebih jarang mengalami disfungsi ereksi dibanding rekan mereka yang lebih malas.
Pikun
- Cobalah sesuatu yang baru, misalnya mencoba rute berangkat ke kantor yang berbeda atau mencoba belajar squash. Mengubah rutinitas bisa merangsang sambungan neuron otak untuk mencegah kepikunan.
- Turunkan kolesterol karena kolesterol memegang peran penting terbentuknya plak di otak, penanda penyakit Alzheimer.
- Konsumsi omega-3, asam lemak yang ditemukan di ikan dan kacang-kacangan.
.jpg)
20 komentar:
betul juga mas ,sehat memang nikmat yang perlu dirawat,dengan pola makan dan pola hidup yang sehat
penyakit yang saya takuti adalah yang pertama :-(... kapan pun bisa dateng....thanks infonya gan..akan saya terapkan :-)
ok juga tuh mass...
mksih ya atas info nya...
sukses ajj
penyakit apa aja?
mksih ya atas info nya...
Penyakit yang menjengkelkan dan mematikan tuh
memang kalau mau sehat harus jaga makan, jaga peredaran darah dan banyak olahraga.... plus hindari stress....hepi aja
tapi namanya ajal, memang hanya tuhan yang tahu. Kita hanya bisa mengusahakan kesempurnaan ikhtiar. Siapapun beresiko terkena penyakit tersebut, apalagi serangan jantung.
ok gan,,, cip infonya,,,,,
Owh gitu ya,, thanks ya atas informasinya,sangat bermanfaat..!!
Yapz,, memang kesehatan merupakan investasi awal menjalani semua aktivitas...
penyakit tersebut termasuk pula penyakit paling mahal mengobatinya...,,,
siip stju bgt memang klw qta pngent hidup sehat pola hidup qta rus teratur dan jg mnjga'y...
krn sehat itu mhal.... he
mksih ya buat info nya..
tapi selaiin itu pula bnyak kok yg paling di takuti oleh semua orang...
contoh nya..
kanker rahim
kanker payudara..
kanker usus..
tapi tenang ada obat nya kok
info yg sangt bermnfaat sekli nih gan,,
memang itu penyakit yg paling di takuti bgi semua orang,,
km'y kita harus tetap mnjga ksehtan,,
mari kita cegah penyakit....
tips yg sangat bagus, kayaknya saya perlu banyak makan ikan nih, kalo kacang-kacangan terus terang saya nggak doyan, doyan nya kacang sungguhan hehe :)
info nya sangat berguna gan...
thank ya
3 penykit diantara penyakit'' yg sangat di takuti..
mka dari sekarang harus di budayakan hidup sehat
hehe
makasih atas tips'y....
lebih baik mencegah daripda mengobati...
jika anda terlanjur terserang penyakit jantung (amit-amit), silahkan kunjungi website http://penyakitjantung.acepsuherman.com tu website seputar penyakit dan pengobatannya, terutama penyakit jantung...
makasih.... :)
sip gan tips-tipsnya,bisa buat renungan agar lebih hati2.
lebih baik sedia payung ebelum hujan,
Posting Komentar