Cerita rakyat sangat imajinatif dan penting dijadikan sebagai bacaan anak untuk mengembangkan daya berpikir, bersikap, dan bertingkah laku.
Demikian pendapat itu dilontarkan oleh Renny Yaniar, Pemimpin Redaksi Majalah Mombi, dalam diskusi "Cerita Rakyat Memperkaya Dunia Dongeng Anak", di Museum Bank Mandiri, Jakarta, Sabtu (20/6).
Yenny menambahkan, selain menghibur, cerita rakyat banyak memberikan informasi pengetahuan dan pesan-pesan yang baik atau positif mengenai kejujuran, hormat pada orangtua, kesetiakawanan, serta tidak kenal menyerah.
Senada Renny, pendapat Arleen Amidjaja, penulis buku-buku cerita anak, pun demikian. Hanya saja, untuk membuat anak senang mendengarkan cerita rakyat anak, orangtua perlu kreatif menceritakan isi buku agar si anak tertarik.
"Orangtua harus rela membacakannya dan menjadi role model bagi cerita itu," ujar Arleen.
Arleen mengatakan, dengan prinsip itu orangtua perlu kreatif meniru tingkah polah tokoh di dalam cerita yang dibacakan untuk putra-putrinya.
"Bahkan untuk berguling ke sana ke mari mencontohkan tokoh hewan berang-berang pernah saya lakukan, itu biar anak bisa lebih mengenal tokoh yang sedang saya ceritakan," ujar Arleen.
Di sisi lain, Arleen mengakui, tayangan televisi juga bisa membuat anak makin jauh dari bacaan. Untuk itulah, orangtua pun harus banyak membaca dan mampu mencontohkan bahwa membaca merupakan bagian dari kehidupan mereka.
"Melihat orangtuanya selalu membaca si anak juga akan meniru, sebaliknya jika sejak kecil tidak diperlihatkan kebiasaan membaca, otomatis si anak juga berpikir bahwa membaca bukan menjadi kebiasaannya dan anak pun jadi tidak suka membaca," ujar Arleen.
Di sisi lain, Renny menyoroti tentang perlunya menularkan bacaan cerita rakyat oleh orangtua ke anak. Selain si anak mendapatkan sisi positif dari cerita tersebut, orangtua pun ikut melestarikan cerita rakyat.
"Kesukaan seorang anak tergantung kesukaan orangtuanya, sehingga jika cerita rakyat tidak ditularkan perlahan cerita rakyat akan punah," ujar Renny. "Jangan suruh anak bisa membaca, tetapi mau membaca," tambahnya.
Rabu, 24 Juni 2009
Mewarnai Rambut Bisa Bikin Kanker?
Mewarnai rambut bisa dilakukan untuk menyamarkan uban. Namun benarkah pewarna rambut bisa menyebabkan kanker?
Sesungguhnya,para peneliti sendiri masih belum sepakat mengenai hal ini. Beberapa zat kimiawi yang terdapat dalam pewarna rambut diduga memang bisa terserap melalui kulit kepala.
Daerah ini memiliki begitu banyak pembuluh darah, yang nantinya akan mengalirkan zat kimiawi ini ke bagian tubuh lainnya. Ada baiknya memang Anda mewaspadai bahaya ini. Apalagi jika termasuk orang yang sering mewarnai rambut untuk mengubah penampilan.
Agar tetap aman, ada baiknya Anda menghindari pewarna rambut yang sifatnya semi permanen dan permanen. Menurut laporan terakhir, pewarna rambut jenis ini ternyata berpotensi menimbulkan kanker apabila terlalu sering digunakan.
Bahkan, ada penelitian yang memperlihatkan bahwa para penata rambut yang sering menggunakan dua jenis pewarna ini pada pelanggannya kemungkinan akan membuat sang pelanggan terkena kanker kandung kemih.
Kabar baiknya: sampai sekarang belum ada bukti yang konsisten bahwa penggunaan pewarna rambut rumahan bisa meningkatkan risiko kanker. Tinjauan atas berbagai jenis studi yang dimuat dalam jurnal Cancer Causes & Control sendiri menyimpulkan tidak adanya hubungan langsung antara penggunaan pewarna rambut secara individual dengan kanker kandung kemih.
Apa pun risikonya, yang jelas ancaman penyakit akibat pemakaian pewarna rambut masih bisa dibilang kecil. Meski demikian, Anda bisa menggunakan pewarna rambut yang sifatnya alami. Pewarna seperti itu bahannya berasal dari tanaman, seperti pewarna henna.
Sesungguhnya,para peneliti sendiri masih belum sepakat mengenai hal ini. Beberapa zat kimiawi yang terdapat dalam pewarna rambut diduga memang bisa terserap melalui kulit kepala.
Daerah ini memiliki begitu banyak pembuluh darah, yang nantinya akan mengalirkan zat kimiawi ini ke bagian tubuh lainnya. Ada baiknya memang Anda mewaspadai bahaya ini. Apalagi jika termasuk orang yang sering mewarnai rambut untuk mengubah penampilan.
Agar tetap aman, ada baiknya Anda menghindari pewarna rambut yang sifatnya semi permanen dan permanen. Menurut laporan terakhir, pewarna rambut jenis ini ternyata berpotensi menimbulkan kanker apabila terlalu sering digunakan.
Bahkan, ada penelitian yang memperlihatkan bahwa para penata rambut yang sering menggunakan dua jenis pewarna ini pada pelanggannya kemungkinan akan membuat sang pelanggan terkena kanker kandung kemih.
Kabar baiknya: sampai sekarang belum ada bukti yang konsisten bahwa penggunaan pewarna rambut rumahan bisa meningkatkan risiko kanker. Tinjauan atas berbagai jenis studi yang dimuat dalam jurnal Cancer Causes & Control sendiri menyimpulkan tidak adanya hubungan langsung antara penggunaan pewarna rambut secara individual dengan kanker kandung kemih.
Apa pun risikonya, yang jelas ancaman penyakit akibat pemakaian pewarna rambut masih bisa dibilang kecil. Meski demikian, Anda bisa menggunakan pewarna rambut yang sifatnya alami. Pewarna seperti itu bahannya berasal dari tanaman, seperti pewarna henna.
8 Larangan bagi Kecantikan
Tanpa kita sadari,kita sering melakukan kebiasaan buruk terhadap perawatan wajah. Sebutlah misalnya,tidak membersihkan muka sebelum tidur.
Atau,memencet jerawat karena gemas melihatnya. Padahal,kita tahu apa akibatnya jika kita melakukan beberapa kebiasaan buruk tersebut. Penyebab lain, kita tidak tahu bahwa kebiasaan tersebut memberikan efek yang kurang baik bagi kesehatan wajah.
Nah..mulai sekarang bila Anda pernah melakukan beberapa kebiasaan buruk di bawah ini,segera hentikan.!
1.Langsung mengoleskan produk kosmetik baru ke wajah
Tak semua produk kosmetik cocok untuk Anda.
Karenanya, untuk memastikan apakah kulit bereaksi negatif atau tidak, oleskan produk yang baru pertama kali dicoba itu di bagian dalam lengan bawah mendekati telapak tangan. Biarkan kurang lebih 15-20 menit.
Cermati reaksinya. Bila permukaan kulit tampak memerah,jangan terkecoh bahwa krim yang digunakan sedang bekerja.
Itu dapat menjadi pertanda kulit Anda menolak produk tersebut.
Apalagi bila diiringi dengan rasa gatal-gatal di sekitarnya.
Segera bilas dengan air dingin dan cucilah hingga bersih.
2.Tidak membersihkan kulit wajah dalam waktu 24 jam
Kulit butuh bernapas sehingga make-up yang menutupi pori-pori kulit perlu dibersihkan.
Untuk itu bersihkan wajah dari make-up sebelum 24 jam sejak pemakaiannya.
Cara membersihkannya dengan menggunakan sabun khusus wajah, jangan sabun mandi. Sabun mandi yang bersifat alkalis (basa) bisa membuat lapisan paling atas dari kulit ari yang berfungsi sebagai pelindung wajah terkelupas.
Akibatnya jika cairan sabun ini masuk ke kulit,bisa terjadi iritasi dengan tanda-tanda seperti kulit merah,gatal,kering,dan bersisik.
Sabun yang baik untuk wajah adalah yang memiliki pH (tingkat keasaman) balance netral atau sama dengan pH kulit (biasanya pH balance tertera pada kemasan).
3.Memencet jerawat
Kebiasaan memencet jerawat sebenarnya justru akan memperparah keadaan jerawat.
Kala wajah sedang berjerawat tindakan yang disarankan adalah menggunakan purifying mask,atau masker yang mampu mengangkat kotoran wajah secara mendalam.
Masker ini umumnya berbahan dasar lumpur (mud mask) atau tanah liat (clay mask) yang efektif untuk mengangkat kotoran serta minyak di wajah.
Bisa juga,pilih masker wajah yang mengandung bahan aktif pembasmi jerawat alias medicated mask.
Pilihan lainnya adalah membiarkan jerawat menghilang dengan sendirinya dengan menunggu hingga menjadi matang. Anda bisa mengeluarkan sumbatan dari jerawat yang matang dengan lembut. Caranya celupkan kapas ke dalam teh chamomile.
Tempelkan selama mungkin pada kulit yang berjerawat untuk melembutkannya.
Balut ujung jari yang sudah dicuci dengan tisu bersih dan tekan pelan daerah sekitar jerawat sampai isinya keluar.
Oleskan antiseptik atau krim jerawat setelahnya.
4.Mengoleskan pelembab secara berlebihan
Pelembab kulit bermanfaat untuk menghambat penguapan cairan dalam kulit.Pakailah setelah mandi atau setelah membersihkan kulit wajah di saat kulit dalam keadaan bersih. Oleskan pelembab secukupnya di permukaan kulit wajah.
Mengoleskan pelembab secara berlebihan dengan harapan agar kulit menjadi semakin terlindungi justru akan membuat pori-pori kulit wajah tersumbat,sehingga rentan timbul jerawat.
Indikator pemakai pelembab terlalu banyak adalah jika 15 menit setelah pemakaian kulit muka masih terlihat berminyak. Ini pertanda pelembab tidak terserap lagi dengan baik oleh kulit. Selain itu, kulit wajah pun tampak sembab.
Untuk itu, pilihlah pelembab yang baik dan sesuai dengan jenis kulit Anda.
5.Tidak membersihkan alat kecantikan
Menggunakan alat make-up yang kotor dapat menyebabkan kerusakan kulit, terutama bagi yang memiliki kulit sensitif. Kulit dapat menjadi kemerahan, selain juga menimbulkan jerawat.
Cuci peralatan make-up terutama yang menyentuh wajah sedikitnya seminggu sekali. Caranya,celupkan alat-alat make-up (kuas,spons) ke dalam cairan yang telah diberi larutan shampo bayi. Kemudian,keringkan dengan cara ditepuk-tepukkan ke tisu atau keringkan secara alamiah.
6.Mencabut alis secara berlebihan
Sebab beberapa rambut alis yang sudah dicabut berpeluang untuk tidak tumbuh lagi. Kalaupun ingin mencabut alis,cabutlah rambut yang berada di bawah garis alis, lalu tebalkan dengan pensil alis tipis-tipis.
Bagi Anda yang sudah telanjur mencabut alis,lukislah alis dengan pensil alis kemudian tambahkan perona mata yang berwarna senada dengan kuas pada alis yang dibentuk tersebut.
7.Menambah olesan lipstik secara berulang
Jangan lakukan ini. Mengapa? Karena mungkin saja pada olesan lipstik Anda sebelumnya sudah tercemar debu bahkan sisa makanan yang menempel.
Dengan begitu tindakan memoles lipstik tanpa membersihkan sisa olesan sebelumnya hanya membuka peluang mencemari stik lipstik Anda dengan berbagai bakteri. Bersihkan bibir terlebih dulu sebelum memoleskan lipstik kembali,terlebih jika rentang waktunya cukup lama.
8.Membersihkan bibir dengan facial scrub
Masker wajah atau produk peeling selain mengandung zat pembersih aktif,juga cairan busa yang kuat.
Butiran scrub-nya juga besar dan kasar sehingga dapat menyebabkan iritasi pada kulit bibir yang halus. Untuk itu,gunakan hanya scrub khusus bibir.
Atau,memencet jerawat karena gemas melihatnya. Padahal,kita tahu apa akibatnya jika kita melakukan beberapa kebiasaan buruk tersebut. Penyebab lain, kita tidak tahu bahwa kebiasaan tersebut memberikan efek yang kurang baik bagi kesehatan wajah.
Nah..mulai sekarang bila Anda pernah melakukan beberapa kebiasaan buruk di bawah ini,segera hentikan.!
1.Langsung mengoleskan produk kosmetik baru ke wajah
Tak semua produk kosmetik cocok untuk Anda.
Karenanya, untuk memastikan apakah kulit bereaksi negatif atau tidak, oleskan produk yang baru pertama kali dicoba itu di bagian dalam lengan bawah mendekati telapak tangan. Biarkan kurang lebih 15-20 menit.
Cermati reaksinya. Bila permukaan kulit tampak memerah,jangan terkecoh bahwa krim yang digunakan sedang bekerja.
Itu dapat menjadi pertanda kulit Anda menolak produk tersebut.
Apalagi bila diiringi dengan rasa gatal-gatal di sekitarnya.
Segera bilas dengan air dingin dan cucilah hingga bersih.
2.Tidak membersihkan kulit wajah dalam waktu 24 jam
Kulit butuh bernapas sehingga make-up yang menutupi pori-pori kulit perlu dibersihkan.
Untuk itu bersihkan wajah dari make-up sebelum 24 jam sejak pemakaiannya.
Cara membersihkannya dengan menggunakan sabun khusus wajah, jangan sabun mandi. Sabun mandi yang bersifat alkalis (basa) bisa membuat lapisan paling atas dari kulit ari yang berfungsi sebagai pelindung wajah terkelupas.
Akibatnya jika cairan sabun ini masuk ke kulit,bisa terjadi iritasi dengan tanda-tanda seperti kulit merah,gatal,kering,dan bersisik.
Sabun yang baik untuk wajah adalah yang memiliki pH (tingkat keasaman) balance netral atau sama dengan pH kulit (biasanya pH balance tertera pada kemasan).
3.Memencet jerawat
Kebiasaan memencet jerawat sebenarnya justru akan memperparah keadaan jerawat.
Kala wajah sedang berjerawat tindakan yang disarankan adalah menggunakan purifying mask,atau masker yang mampu mengangkat kotoran wajah secara mendalam.
Masker ini umumnya berbahan dasar lumpur (mud mask) atau tanah liat (clay mask) yang efektif untuk mengangkat kotoran serta minyak di wajah.
Bisa juga,pilih masker wajah yang mengandung bahan aktif pembasmi jerawat alias medicated mask.
Pilihan lainnya adalah membiarkan jerawat menghilang dengan sendirinya dengan menunggu hingga menjadi matang. Anda bisa mengeluarkan sumbatan dari jerawat yang matang dengan lembut. Caranya celupkan kapas ke dalam teh chamomile.
Tempelkan selama mungkin pada kulit yang berjerawat untuk melembutkannya.
Balut ujung jari yang sudah dicuci dengan tisu bersih dan tekan pelan daerah sekitar jerawat sampai isinya keluar.
Oleskan antiseptik atau krim jerawat setelahnya.
4.Mengoleskan pelembab secara berlebihan
Pelembab kulit bermanfaat untuk menghambat penguapan cairan dalam kulit.Pakailah setelah mandi atau setelah membersihkan kulit wajah di saat kulit dalam keadaan bersih. Oleskan pelembab secukupnya di permukaan kulit wajah.
Mengoleskan pelembab secara berlebihan dengan harapan agar kulit menjadi semakin terlindungi justru akan membuat pori-pori kulit wajah tersumbat,sehingga rentan timbul jerawat.
Indikator pemakai pelembab terlalu banyak adalah jika 15 menit setelah pemakaian kulit muka masih terlihat berminyak. Ini pertanda pelembab tidak terserap lagi dengan baik oleh kulit. Selain itu, kulit wajah pun tampak sembab.
Untuk itu, pilihlah pelembab yang baik dan sesuai dengan jenis kulit Anda.
5.Tidak membersihkan alat kecantikan
Menggunakan alat make-up yang kotor dapat menyebabkan kerusakan kulit, terutama bagi yang memiliki kulit sensitif. Kulit dapat menjadi kemerahan, selain juga menimbulkan jerawat.
Cuci peralatan make-up terutama yang menyentuh wajah sedikitnya seminggu sekali. Caranya,celupkan alat-alat make-up (kuas,spons) ke dalam cairan yang telah diberi larutan shampo bayi. Kemudian,keringkan dengan cara ditepuk-tepukkan ke tisu atau keringkan secara alamiah.
6.Mencabut alis secara berlebihan
Sebab beberapa rambut alis yang sudah dicabut berpeluang untuk tidak tumbuh lagi. Kalaupun ingin mencabut alis,cabutlah rambut yang berada di bawah garis alis, lalu tebalkan dengan pensil alis tipis-tipis.
Bagi Anda yang sudah telanjur mencabut alis,lukislah alis dengan pensil alis kemudian tambahkan perona mata yang berwarna senada dengan kuas pada alis yang dibentuk tersebut.
7.Menambah olesan lipstik secara berulang
Jangan lakukan ini. Mengapa? Karena mungkin saja pada olesan lipstik Anda sebelumnya sudah tercemar debu bahkan sisa makanan yang menempel.
Dengan begitu tindakan memoles lipstik tanpa membersihkan sisa olesan sebelumnya hanya membuka peluang mencemari stik lipstik Anda dengan berbagai bakteri. Bersihkan bibir terlebih dulu sebelum memoleskan lipstik kembali,terlebih jika rentang waktunya cukup lama.
8.Membersihkan bibir dengan facial scrub
Masker wajah atau produk peeling selain mengandung zat pembersih aktif,juga cairan busa yang kuat.
Butiran scrub-nya juga besar dan kasar sehingga dapat menyebabkan iritasi pada kulit bibir yang halus. Untuk itu,gunakan hanya scrub khusus bibir.
Hilangkan Lingkar Hitam di Bawah Mata
Lingkar mata hitam bisa dikurangi dengan kompres kentang atau apel.
Jika Anda selama ini merasa terganggu dengan lingkar hitam di sekitar mata, Anda tidak sendiri. Banyak wanita masa kini yang memiliki masalah ini. Biasanya lingkar hitam di sekitar mata itu dikaitkan dengan kurangnya waktu tidur. Selain itu ada penyebab lain, seperti faktor keturunan, anemia, kelelahan yang amat sangat, atau kekurangan cairan.
Area mata merupakan area yang amat rentan. Gerakan yang sama berulang-ulang di daerah mata, misalnya mengernyitkan mata terus-menerus dan berlangsung bertahun-tahun, akan mempercepat timbulnya garis kerutan.
Karena kulitnya yang amat tipis, sebisa mungkin hindari gesekan di sekitar mata. Begitu pun ketika akan membersihkan daerah mata dari makeup, harus dibersihkan selembut mungkin. Jika di bawah mata Anda ada lingkaran hitam, kemungkinan ada saluran darah yang terpecah di dalam sehingga menimbulkan semacam memar.
Berikut adalah tips dari Monisha Bharadwaj melalui bukunya, Indian Beauty Secrets, untuk mengatasi lingkar hitam di sekitar mata. Memang ada lingkaran hitam di bawah mata yang tak bisa dihilangkan, namun Anda bisa mencoba menguranginya dengan menggunakan kentang mentah. Iris kentang, atau bagi dua kentang mentah, lalu tutup mata, dan kompres. Untuk lebih nyamannya, buatlah kantung kompres.
Caranya: parut kentang mentah, masukkan ke dalam kantung-kantung kain kecil yang berpori-pori cukup besar. Kompreskan pada mata selama 15-20 menit. Lakukan ini beberapa hari sekali. Zat tepung pada kentang akan "mengangkat" kulit dan membuatnya lebih berseri untuk membuat lingkar hitam di bawah mata tak terlalu terlihat.
Jika kelopak mata Anda terasa kering setelah melakukan kompres ini, oleskan minyak almon atau minyak zaitun sebelum tidur.
Bila tak ada kentang, Anda bisa menggantinya dengan apel. Apel memiliki kandungan potasium, vitamin B, vitamin C, dan tanin, yang baik untuk membantu menghilangkan lingkar hitam di bawah mata.
Jika Anda selama ini merasa terganggu dengan lingkar hitam di sekitar mata, Anda tidak sendiri. Banyak wanita masa kini yang memiliki masalah ini. Biasanya lingkar hitam di sekitar mata itu dikaitkan dengan kurangnya waktu tidur. Selain itu ada penyebab lain, seperti faktor keturunan, anemia, kelelahan yang amat sangat, atau kekurangan cairan.
Area mata merupakan area yang amat rentan. Gerakan yang sama berulang-ulang di daerah mata, misalnya mengernyitkan mata terus-menerus dan berlangsung bertahun-tahun, akan mempercepat timbulnya garis kerutan.
Karena kulitnya yang amat tipis, sebisa mungkin hindari gesekan di sekitar mata. Begitu pun ketika akan membersihkan daerah mata dari makeup, harus dibersihkan selembut mungkin. Jika di bawah mata Anda ada lingkaran hitam, kemungkinan ada saluran darah yang terpecah di dalam sehingga menimbulkan semacam memar.
Berikut adalah tips dari Monisha Bharadwaj melalui bukunya, Indian Beauty Secrets, untuk mengatasi lingkar hitam di sekitar mata. Memang ada lingkaran hitam di bawah mata yang tak bisa dihilangkan, namun Anda bisa mencoba menguranginya dengan menggunakan kentang mentah. Iris kentang, atau bagi dua kentang mentah, lalu tutup mata, dan kompres. Untuk lebih nyamannya, buatlah kantung kompres.
Caranya: parut kentang mentah, masukkan ke dalam kantung-kantung kain kecil yang berpori-pori cukup besar. Kompreskan pada mata selama 15-20 menit. Lakukan ini beberapa hari sekali. Zat tepung pada kentang akan "mengangkat" kulit dan membuatnya lebih berseri untuk membuat lingkar hitam di bawah mata tak terlalu terlihat.
Jika kelopak mata Anda terasa kering setelah melakukan kompres ini, oleskan minyak almon atau minyak zaitun sebelum tidur.
Bila tak ada kentang, Anda bisa menggantinya dengan apel. Apel memiliki kandungan potasium, vitamin B, vitamin C, dan tanin, yang baik untuk membantu menghilangkan lingkar hitam di bawah mata.
Bila Si Kecil Takut pada Orang Asing
RASA takut terhadap orang asing sebenarnya sudah bisa dirasakan si kecil sejak usia 6-8 bulan. Selain karena sudah mengalami kemajuan dalam perkembangan berpikir, bayi pun sudah mampu mengenali mana orang yang biasa ditemuinya dan mana yang tidak. Ia akan merasa nyaman jika yang dilihat adalah orangtua atau orang-orang yang kerap ditemuinya di rumah. Tetapi jika yang ditemuinya adalah orang yang baru pertama kali dilihat, maka umumnya ia akan merasa takut.
Namun, ekspresi ketakutan sering kali terlihat lebih jelas pada anak batita karena kemampuan berekspresinya sudah lebih tinggi daripada sebelumnya. Ia mampu mengungkapkan ketakutan lewat kata-kata, dengan ekspresi yang lebih dalam, disertai bahasa tubuh yang khas.
Di samping itu, kegiatan interaksi anak batita dengan lingkungan pun sudah lebih intens daripada sebelumnya. Banyak hal membuatnya harus berinteraksi dengan lebih banyak orang, sehingga dengan begitu ia lebih sering merasa "terancam" dan menunjukkan ketakutan.
Anak batita sudah memiliki self awareness atau kesadaran akan diri sendiri dan orang lain yang dapat memicu berbagai perasaan dalam benaknya. Padahal di usia ini kemampuan berpikir logis belum muncul secara baik sehingga apa yang sebenarnya bukan masalah dianggapnya masalah. Orang baik dianggap sebagai ancaman. Rasa takutnya pun muncul dengan kuat.
Dengan mengerti tahap berpikir anak usia 1-3 tahun, orangtua diharapkan dapat menepis kekhawatiran akan sikap si kecil yang sulit diajak bersosialisasi dengan orang baru. Dengan sedikit penanganan, biasanya masalah ini bisa segera diatasi. Pembuktian kepada si batita bahwa orang yang ditakutinya bukan ancaman diharapkan dapat menenangkannya. Misalnya katakan, "Sayang, ini Tante May, teman Ibu. Tante May ingin ngajak kamu main. Yuk, sini!" Jika anak masih sulit menerima penjelasan yang diberikan, perlu dilakukan tindakan lain yakni membiasakannya untuk berhubungan dengan orang tersebut tanpa terkesan disengaja.
Caranya dengan meningkatkan kesempatan bagi anak untuk berinteraksi melakukan kegiatan bersama dengan orang tersebut, baik itu teman sebaya maupun orang dewasa. Jika orang asing yang dimaksud memang orang yang jarang ditemui, anak juga perlu pendampingan orangtua selain kegiatan yang dapat dilakukan bersama. Kebersamaan umumnya akan mencairkan ketakutan atau rasa malu anak.
Untung anak punya rasa takut
Takut pada orang asing sebenarnya menyimpan beberapa manfaat buat si batita. Ketakutannya ini dapat menjadi indikator bahwa pemahaman si kecil akan konsep dirinya dan orang lain berjalan dengan baik. Di usia ini anak sudah tahu akan keberadaan dirinya di dalam lingkungannya. Jadi ia mulai berusaha untuk membawa dirinya sebagai pribadi yang mulai eksis di antara orang-orang yang ada di sekitarnya. Ia mulai bereksplorasi lebih dalam terhadap lingkungannya dan jika ada sesuatu yang ia rasa mengancam maka muncul lah rasa takut itu.
Rasa takut dapat menolong anak dari bahaya yang mungkin menimpanya. Ketika ia menangis keras karena orang lain, seharusnya tangisan itu menjadi pertanda ada sesuatu yang tidak beres.
Kejadian sebaliknya bisa saja terjadi jika anak tidak memiliki rasa takut terhadap orang asing. Dengan begitu, orang asing termasuk yang berniat buruk dapat dengan mudah melakukan pendekatan terhadap anak.
Jika anak tak mudah takut dengan orang asing, orangtua perlu mengasah kemampuan anak untuuk membedakan mana orang asing yang membahayakan dirinya dan mana yang tidak. Hal ini bisa dicapai kalau orangtua menunjukkan kasih sayang melalui perbuatan, sehingga anak tidak mudah lekat pada sembarang orang. Dia hanya lekat pada orang-orang yang dia percayai.
Orangtua pun harus memberikan rambu-rambu sederhana kepada anak batita. Cara termudah adalah berteriak untuk mendapatkan perhatian dari orang-orang yang peduli, Cara jitu lainnya adalah menghindar ketika ada orang yang memaksanya melakukan perbuatan yang membuatnya tidak nyaman.
Namun, ekspresi ketakutan sering kali terlihat lebih jelas pada anak batita karena kemampuan berekspresinya sudah lebih tinggi daripada sebelumnya. Ia mampu mengungkapkan ketakutan lewat kata-kata, dengan ekspresi yang lebih dalam, disertai bahasa tubuh yang khas.
Di samping itu, kegiatan interaksi anak batita dengan lingkungan pun sudah lebih intens daripada sebelumnya. Banyak hal membuatnya harus berinteraksi dengan lebih banyak orang, sehingga dengan begitu ia lebih sering merasa "terancam" dan menunjukkan ketakutan.
Anak batita sudah memiliki self awareness atau kesadaran akan diri sendiri dan orang lain yang dapat memicu berbagai perasaan dalam benaknya. Padahal di usia ini kemampuan berpikir logis belum muncul secara baik sehingga apa yang sebenarnya bukan masalah dianggapnya masalah. Orang baik dianggap sebagai ancaman. Rasa takutnya pun muncul dengan kuat.
Dengan mengerti tahap berpikir anak usia 1-3 tahun, orangtua diharapkan dapat menepis kekhawatiran akan sikap si kecil yang sulit diajak bersosialisasi dengan orang baru. Dengan sedikit penanganan, biasanya masalah ini bisa segera diatasi. Pembuktian kepada si batita bahwa orang yang ditakutinya bukan ancaman diharapkan dapat menenangkannya. Misalnya katakan, "Sayang, ini Tante May, teman Ibu. Tante May ingin ngajak kamu main. Yuk, sini!" Jika anak masih sulit menerima penjelasan yang diberikan, perlu dilakukan tindakan lain yakni membiasakannya untuk berhubungan dengan orang tersebut tanpa terkesan disengaja.
Caranya dengan meningkatkan kesempatan bagi anak untuk berinteraksi melakukan kegiatan bersama dengan orang tersebut, baik itu teman sebaya maupun orang dewasa. Jika orang asing yang dimaksud memang orang yang jarang ditemui, anak juga perlu pendampingan orangtua selain kegiatan yang dapat dilakukan bersama. Kebersamaan umumnya akan mencairkan ketakutan atau rasa malu anak.
Untung anak punya rasa takut
Takut pada orang asing sebenarnya menyimpan beberapa manfaat buat si batita. Ketakutannya ini dapat menjadi indikator bahwa pemahaman si kecil akan konsep dirinya dan orang lain berjalan dengan baik. Di usia ini anak sudah tahu akan keberadaan dirinya di dalam lingkungannya. Jadi ia mulai berusaha untuk membawa dirinya sebagai pribadi yang mulai eksis di antara orang-orang yang ada di sekitarnya. Ia mulai bereksplorasi lebih dalam terhadap lingkungannya dan jika ada sesuatu yang ia rasa mengancam maka muncul lah rasa takut itu.
Rasa takut dapat menolong anak dari bahaya yang mungkin menimpanya. Ketika ia menangis keras karena orang lain, seharusnya tangisan itu menjadi pertanda ada sesuatu yang tidak beres.
Kejadian sebaliknya bisa saja terjadi jika anak tidak memiliki rasa takut terhadap orang asing. Dengan begitu, orang asing termasuk yang berniat buruk dapat dengan mudah melakukan pendekatan terhadap anak.
Jika anak tak mudah takut dengan orang asing, orangtua perlu mengasah kemampuan anak untuuk membedakan mana orang asing yang membahayakan dirinya dan mana yang tidak. Hal ini bisa dicapai kalau orangtua menunjukkan kasih sayang melalui perbuatan, sehingga anak tidak mudah lekat pada sembarang orang. Dia hanya lekat pada orang-orang yang dia percayai.
Orangtua pun harus memberikan rambu-rambu sederhana kepada anak batita. Cara termudah adalah berteriak untuk mendapatkan perhatian dari orang-orang yang peduli, Cara jitu lainnya adalah menghindar ketika ada orang yang memaksanya melakukan perbuatan yang membuatnya tidak nyaman.
Minggu, 21 Juni 2009
Award Dan Puisi
Pada Tanggal 19 April yang lalu aku dapat award dari Bundo Shop,dan sekarang baru sempat aku kerjakan PR-nya.
Dan award ini akan saya bagikan kepada sahabat blogger.
Syaratnya:
*. Letakkan logo di blog kamu
*. Berikan kembali, kepada 6 Blog teman sobat.
*. Pasang Link Blog Dari yang memberikan award ini
*. Berbagi cinta dan sayang untuk penghargaan ini, dari siapa kamu mendapatkan anugerah ini.
Berikut sahabat blogger yang mendapatkan award ini:
1.Peluang Usaha Online
2.Sum2
3.Pulsa Termurah
4.Nursohib
5.Jimat Bertuah
6.Tukang Belajar Ngeblog
Dari hati yang paling dalam aku minta maaf pada Bundoshop karena telah menelantarkan award pemberian ini.
Sebagai Permintaan maaf ini aku akan persembahkan sebuah syair/puisi untuk Bundoshop semoga berkenan dan diterima permintaan maafku ini.!
Kusketsa mentari emas yang congkak,
Kokoh berdiri menikam laut,
Seakan tenggelam di ufuk cakrawala,
Berteman senja nan mulai turun memekat,
Angin seakan mati, lautpun sekonyong terpukau,
Henyak terdiam, hening menyelimuti alam,
Bumi terdiam, sunyi sepi mencekam,
Seakan menunggu keputusan sakral,
Menunggu torehan alam,
Haus tuk melukis sketsa wajah bijaksana,
Mentari emas,
Aku tak habis mengerti,
Mengapa jerit hati mereka seakan tak bersuara,
Ratap jiwa mereka sekan lenyap di telan dahaga,
Dirundung gemuruh gundah gulana tak terperih,
Ratap hatiku coba mengetuk dirimu,
Jelmaan manusia mentari emas,
lewat segumal nyanyian,
Aku dapat menyusup kalbumu,
Ku susun huruf, kurangkai kata,
Sekedar menguak jendela hatimu,
Jendela hati kita semua yang mungkin bisa terbuka,
Tuk sekedar mendengar keluh mereka,
Jeritan kecil, manusia-manusia kecil nan renta,
Berwajah kusut masai kala terpanggang getir,
Tinggal di kaki langit, disela pilar rumput yang semakin menghimpit,
Digerus zaman yang mulai tak banyak tuan,
Dikurung berjuta mata yang menatap hilang dan hampa,
Tuhan,
Kuserahkan jiwa raga mereka lewat titah-Mu,
Tuk merubah hitam putih potret kelam tanah ini,
Tuk mengobati pertiwi dan selaksa jiwa manusia,
Yang mulai kerdil menikam tak berhati,
Mulai congkak bersinar bak Mentari Emas nan panas,
Tuhan,
Dengar do’a kami,
Arahkan mata hati mereka,
Yang bermain di perlehatan negeri ini,
Agar mereka tak selalu tutup mata,
Yang tak mampu mendengar jerit hati perih mereka,
Yang terkalahkan karena keadaan dan kondisi,
Yang terabai oleh waktu yang tergerus zaman,
Yang selalu memerah luka, tersiksa kefakiran,
Karena jejak dibakar sketsa "Mentari Emas"
Dan award ini akan saya bagikan kepada sahabat blogger.
Syaratnya:
*. Letakkan logo di blog kamu
*. Berikan kembali, kepada 6 Blog teman sobat.
*. Pasang Link Blog Dari yang memberikan award ini
*. Berbagi cinta dan sayang untuk penghargaan ini, dari siapa kamu mendapatkan anugerah ini.
Berikut sahabat blogger yang mendapatkan award ini:
1.Peluang Usaha Online
2.Sum2
3.Pulsa Termurah
4.Nursohib
5.Jimat Bertuah
6.Tukang Belajar Ngeblog
Dari hati yang paling dalam aku minta maaf pada Bundoshop karena telah menelantarkan award pemberian ini.
Sebagai Permintaan maaf ini aku akan persembahkan sebuah syair/puisi untuk Bundoshop semoga berkenan dan diterima permintaan maafku ini.!
Kusketsa mentari emas yang congkak,
Kokoh berdiri menikam laut,
Seakan tenggelam di ufuk cakrawala,
Berteman senja nan mulai turun memekat,
Angin seakan mati, lautpun sekonyong terpukau,
Henyak terdiam, hening menyelimuti alam,
Bumi terdiam, sunyi sepi mencekam,
Seakan menunggu keputusan sakral,
Menunggu torehan alam,
Haus tuk melukis sketsa wajah bijaksana,
Mentari emas,
Aku tak habis mengerti,
Mengapa jerit hati mereka seakan tak bersuara,
Ratap jiwa mereka sekan lenyap di telan dahaga,
Dirundung gemuruh gundah gulana tak terperih,
Ratap hatiku coba mengetuk dirimu,
Jelmaan manusia mentari emas,
lewat segumal nyanyian,
Aku dapat menyusup kalbumu,
Ku susun huruf, kurangkai kata,
Sekedar menguak jendela hatimu,
Jendela hati kita semua yang mungkin bisa terbuka,
Tuk sekedar mendengar keluh mereka,
Jeritan kecil, manusia-manusia kecil nan renta,
Berwajah kusut masai kala terpanggang getir,
Tinggal di kaki langit, disela pilar rumput yang semakin menghimpit,
Digerus zaman yang mulai tak banyak tuan,
Dikurung berjuta mata yang menatap hilang dan hampa,
Tuhan,
Kuserahkan jiwa raga mereka lewat titah-Mu,
Tuk merubah hitam putih potret kelam tanah ini,
Tuk mengobati pertiwi dan selaksa jiwa manusia,
Yang mulai kerdil menikam tak berhati,
Mulai congkak bersinar bak Mentari Emas nan panas,
Tuhan,
Dengar do’a kami,
Arahkan mata hati mereka,
Yang bermain di perlehatan negeri ini,
Agar mereka tak selalu tutup mata,
Yang tak mampu mendengar jerit hati perih mereka,
Yang terkalahkan karena keadaan dan kondisi,
Yang terabai oleh waktu yang tergerus zaman,
Yang selalu memerah luka, tersiksa kefakiran,
Karena jejak dibakar sketsa "Mentari Emas"
Seperti Apakah Cinta Anda Terhadap Pasangan Anda?
Dilihat dari usianya beliau sudah tidak muda lagi, usia yg sudah senja bahkan sudah mendekati malam,Pak Suyatno 58 tahun kesehariannya diisi dengan merawat istrinya yang sakit istrinya juga sudah tua. mereka menikah sudah lebih 32 tahun.
Mereka dikarunia 4 orang anak disinilah awal cobaan menerpa,setelah istrinya melahirkan anak ke empat tiba2 kakinya lumpuh dan tidak bisa digerakkan itu terjadi selama 2 tahun, menginjak tahun ke tiga
seluruh tubuhnya menjadi lemah bahkan terasa tidak bertulang lidahnyapun sudah tidak bisa digerakkan lagi.
Setiap hari pak suyatno memandikan, membersihkan kotoran, menyuapi, dan mengangkat istrinya keatas tempat tidur. Sebelum berangkat kerja dia letakkan istrinya didepan TV supaya istrinya tidak merasa kesepian.
Walau istrinya tidak dapat bicara tapi dia selalu melihat istrinya tersenyum, untunglah tempat usaha pak suyatno tidak begitu jauh dari rumahnya sehingga siang hari dia pulang untuk menyuapi istrinya makan
siang. sorenya dia pulang memandikan istrinya, mengganti pakaian dan selepas maghrib dia temani istrinya nonton televisi sambil menceritakan apa2 saja yg dia alami seharian.
Walaupun istrinya hanya bisa memandang tapi tidak bisa menanggapi, Pak Suyatno sudah cukup senang bahkan dia selalu menggoda istrinya setiap berangkat tidur.
Rutinitas ini dilakukan Pak Suyatno lebih kurang 25 tahun, dengan sabar dia merawat istrinya bahkan sambil membesarkan ke empat buah hati mereka, sekarang anak2 mereka sudah dewasa tinggal si bungsu yg masih kuliah.
Pada suatu hari ke empat anak suyatno berkumpul dirumah orang tua mereka sambil menjenguk ibunya. Karena setelah anak mereka menikah sudah tinggal dengan keluarga masing2 dan Pak Suyatno memutuskan ibu mereka dia yg merawat, yang dia inginkan hanya satu semua anaknya berhasil.
Dengan kalimat yg cukup hati2 anak yg sulung berkata "Pak kami ingin sekali merawat ibu semenjak kami kecil melihat bapak merawat ibu tidak ada sedikitpun keluhan keluar dari bibir bapak……. ..bahkan bapak
tidak ijinkan kami menjaga ibu,dengan air mata berlinang anak itu melanjutkan kata2nya “sudah yg keempat kalinya kami mengijinkan bapak menikah lagi, kami rasa ibupun akan mengijinkannya, kapan bapak menikmati masa tua bapak dengan berkorban seperti ini kami sudah tidak tega melihat bapak,
kami janji kami akan merawat ibu sebaik-baik secara bergantian.
Pak Suyatno menjawab hal yg sama sekali tidak diduga anak2 mereka.
Anak2ku ……… Jikalau perkawinan & hidup didunia ini hanya untuk nafsu, mungkin bapak akan menikah….. .tapi ketahuilah dengan adanya ibu kalian disampingku itu sudah lebih dari cukup, dia telah melahirkan kalian.. sejenak kerongkongannya tersekat, kalian yg selalu kurindukan hadir didunia ini dengan penuh cinta yg tidak satupun dapat
menghargai dengan apapun. coba kalian tanya ibumu apakah dia menginginkan keadaanya seperti Ini.
Kalian menginginkan bapak bahagia, apakah bathin bapak bisa bahagia meninggalkan ibumu dengan keadaanya sekarang, kalian menginginkan bapak yg masih diberi Tuhan kesehatan dirawat oleh orang lain, bagaimana dengan ibumu yg masih sakit.
Sejenak meledaklah tangis anak2 pak suyatno merekapun melihat butiran2 kecil jatuh dipelupuk mata ibu Suyatno..dengan pilu ditatapnya mata suami yg sangat dicintainya itu.. Sampailah akhirnya Pak Suyatno diundang oleh salah satu stasiun TV swasta untuk menjadi nara sumber dan merekapun mengajukan pertanyaan kepada Suyatno kenapa mampu bertahan selama 25 tahun merawat Istrinya yg sudah tidak bisa apa2.. disaat itulah meledak tangis beliau dengan tamu yg hadir di studio kebanyakan kaum perempuanpun tidak sanggup menahan haru disitulah Pak Suyatno bercerita.
“Jika manusia didunia ini mengagungkan sebuah cinta dalam perkawinannya, tetapi tidak mau memberi ( memberi waktu, tenaga, pikiran, perhatian ) adalah kesia-siaan. Saya memilih istri saya menjadi pendamping hidup saya, dan sewaktu dia sehat diapun dengan sabar merawat saya mencintai saya dengan hati dan bathinnya bukan dengan mata, dan dia memberi saya 4 orang anak yg lucu2..
Sekarang dia sakit karena berkorban untuk cinta kita bersama..dan itu merupakan ujian bagi saya, apakah saya dapat memegang komitmen untuk mencintainya apa adanya.
Sehatpun belum tentu saya mencari penggantinya apalagi dia sakit...
Mereka dikarunia 4 orang anak disinilah awal cobaan menerpa,setelah istrinya melahirkan anak ke empat tiba2 kakinya lumpuh dan tidak bisa digerakkan itu terjadi selama 2 tahun, menginjak tahun ke tiga
seluruh tubuhnya menjadi lemah bahkan terasa tidak bertulang lidahnyapun sudah tidak bisa digerakkan lagi.
Setiap hari pak suyatno memandikan, membersihkan kotoran, menyuapi, dan mengangkat istrinya keatas tempat tidur. Sebelum berangkat kerja dia letakkan istrinya didepan TV supaya istrinya tidak merasa kesepian.
Walau istrinya tidak dapat bicara tapi dia selalu melihat istrinya tersenyum, untunglah tempat usaha pak suyatno tidak begitu jauh dari rumahnya sehingga siang hari dia pulang untuk menyuapi istrinya makan
siang. sorenya dia pulang memandikan istrinya, mengganti pakaian dan selepas maghrib dia temani istrinya nonton televisi sambil menceritakan apa2 saja yg dia alami seharian.
Walaupun istrinya hanya bisa memandang tapi tidak bisa menanggapi, Pak Suyatno sudah cukup senang bahkan dia selalu menggoda istrinya setiap berangkat tidur.
Rutinitas ini dilakukan Pak Suyatno lebih kurang 25 tahun, dengan sabar dia merawat istrinya bahkan sambil membesarkan ke empat buah hati mereka, sekarang anak2 mereka sudah dewasa tinggal si bungsu yg masih kuliah.
Pada suatu hari ke empat anak suyatno berkumpul dirumah orang tua mereka sambil menjenguk ibunya. Karena setelah anak mereka menikah sudah tinggal dengan keluarga masing2 dan Pak Suyatno memutuskan ibu mereka dia yg merawat, yang dia inginkan hanya satu semua anaknya berhasil.
Dengan kalimat yg cukup hati2 anak yg sulung berkata "Pak kami ingin sekali merawat ibu semenjak kami kecil melihat bapak merawat ibu tidak ada sedikitpun keluhan keluar dari bibir bapak……. ..bahkan bapak
tidak ijinkan kami menjaga ibu,dengan air mata berlinang anak itu melanjutkan kata2nya “sudah yg keempat kalinya kami mengijinkan bapak menikah lagi, kami rasa ibupun akan mengijinkannya, kapan bapak menikmati masa tua bapak dengan berkorban seperti ini kami sudah tidak tega melihat bapak,
kami janji kami akan merawat ibu sebaik-baik secara bergantian.
Pak Suyatno menjawab hal yg sama sekali tidak diduga anak2 mereka.
Anak2ku ……… Jikalau perkawinan & hidup didunia ini hanya untuk nafsu, mungkin bapak akan menikah….. .tapi ketahuilah dengan adanya ibu kalian disampingku itu sudah lebih dari cukup, dia telah melahirkan kalian.. sejenak kerongkongannya tersekat, kalian yg selalu kurindukan hadir didunia ini dengan penuh cinta yg tidak satupun dapat
menghargai dengan apapun. coba kalian tanya ibumu apakah dia menginginkan keadaanya seperti Ini.
Kalian menginginkan bapak bahagia, apakah bathin bapak bisa bahagia meninggalkan ibumu dengan keadaanya sekarang, kalian menginginkan bapak yg masih diberi Tuhan kesehatan dirawat oleh orang lain, bagaimana dengan ibumu yg masih sakit.
Sejenak meledaklah tangis anak2 pak suyatno merekapun melihat butiran2 kecil jatuh dipelupuk mata ibu Suyatno..dengan pilu ditatapnya mata suami yg sangat dicintainya itu.. Sampailah akhirnya Pak Suyatno diundang oleh salah satu stasiun TV swasta untuk menjadi nara sumber dan merekapun mengajukan pertanyaan kepada Suyatno kenapa mampu bertahan selama 25 tahun merawat Istrinya yg sudah tidak bisa apa2.. disaat itulah meledak tangis beliau dengan tamu yg hadir di studio kebanyakan kaum perempuanpun tidak sanggup menahan haru disitulah Pak Suyatno bercerita.
“Jika manusia didunia ini mengagungkan sebuah cinta dalam perkawinannya, tetapi tidak mau memberi ( memberi waktu, tenaga, pikiran, perhatian ) adalah kesia-siaan. Saya memilih istri saya menjadi pendamping hidup saya, dan sewaktu dia sehat diapun dengan sabar merawat saya mencintai saya dengan hati dan bathinnya bukan dengan mata, dan dia memberi saya 4 orang anak yg lucu2..
Sekarang dia sakit karena berkorban untuk cinta kita bersama..dan itu merupakan ujian bagi saya, apakah saya dapat memegang komitmen untuk mencintainya apa adanya.
Sehatpun belum tentu saya mencari penggantinya apalagi dia sakit...
Tips Berobat yang Efisien
Ada hal-hal yang harus kita pahami agar berobat makin efisien. Sebab, sakit tidak selalu mahal.
1. Tidak semua obat manjur
Biasanya obat sudah memberi efek setelah beberapa kali minum. Bila ini tidak terjadi, Anda berhak bertanya ke dokter yang memeriksa.
2. Tidak semua resep harus kita terima
Dalam menulis resep, dokter beracuan pada dua hal. Pertama, memberi obat pereda gejala. Kedua, memberi pokok yang menuntaskan penyebab sakit. Jika kita tahan dengan keluhan pilek yang menyertai flu, silakan tolak jenis obat yang pertama. Yang lebih diperlukan adalah obat pokoknya.
3. Curiga jika diberi obat terlalu banyak
Kita patut bertanya jika dokter menulis resep sangat panjang, sebab ada dokter yang memberi banyak obat karena ragu dengan diagnosisnya. Resep berlebih dapat menyebabkan iatrogenic. Artinya pasien tambah sakit karena diagnosis tidak tepat.
4. Apotek tidak berhak menukar resep
Adakalanya apotek menukar obat yang tidak sesuai dengan resep tanpa konfirmasi. Mungkin persediaan obatnya terbatas. Ini menyalahi kode etik. Kalau ingin menukar obat, sebaiknya bertanya dulu ke dokter.
5. Tidak semua obat harus dihabiskan
Tanyakan ke dokter, perlu atau tidak kita mengonsumsi obat sampai habis. Lalu, apakah obat bisa digunakan lagi jika suatu hari menderita sakit yagn sama. Obat jenis pereda gejala biasanya tak perlu dihabiskan.
6. Cek harga lewat internet
Beberapa apotek sudah memiliki situs sendiri. Di situs itu kita bisa membandingkan harga atau belanja online. Beberapa situs yang bisa Anda kunjungi yaitu www.kimiafarmaapotek.com dan www.apotik-tempo.com.
1. Tidak semua obat manjur
Biasanya obat sudah memberi efek setelah beberapa kali minum. Bila ini tidak terjadi, Anda berhak bertanya ke dokter yang memeriksa.
2. Tidak semua resep harus kita terima
Dalam menulis resep, dokter beracuan pada dua hal. Pertama, memberi obat pereda gejala. Kedua, memberi pokok yang menuntaskan penyebab sakit. Jika kita tahan dengan keluhan pilek yang menyertai flu, silakan tolak jenis obat yang pertama. Yang lebih diperlukan adalah obat pokoknya.
3. Curiga jika diberi obat terlalu banyak
Kita patut bertanya jika dokter menulis resep sangat panjang, sebab ada dokter yang memberi banyak obat karena ragu dengan diagnosisnya. Resep berlebih dapat menyebabkan iatrogenic. Artinya pasien tambah sakit karena diagnosis tidak tepat.
4. Apotek tidak berhak menukar resep
Adakalanya apotek menukar obat yang tidak sesuai dengan resep tanpa konfirmasi. Mungkin persediaan obatnya terbatas. Ini menyalahi kode etik. Kalau ingin menukar obat, sebaiknya bertanya dulu ke dokter.
5. Tidak semua obat harus dihabiskan
Tanyakan ke dokter, perlu atau tidak kita mengonsumsi obat sampai habis. Lalu, apakah obat bisa digunakan lagi jika suatu hari menderita sakit yagn sama. Obat jenis pereda gejala biasanya tak perlu dihabiskan.
6. Cek harga lewat internet
Beberapa apotek sudah memiliki situs sendiri. Di situs itu kita bisa membandingkan harga atau belanja online. Beberapa situs yang bisa Anda kunjungi yaitu www.kimiafarmaapotek.com dan www.apotik-tempo.com.
Salah Gaya Hidup, Awas Kanker Usus Besar!
Kanker usus besar ditetapkan sebagai penyebab kematian nomor dua akibat kanker. Penyebab terjadinya kanker usus besar belum diketahui secara pasti. Namun, gaya hidup sehari-hari yang salah menjadi pemicu utama tumbuhnya sel kanker ini.
Dr. Aru Wisaksono Sudoyo dari Yayasan Kanker Indonesia (YKI) mengatakan penyebab kanker itu dimulai dari gaya hidup di masa muda.
"Cara makan kita menyebabkannya. Bukan masalah kesejahteraan ekonomi tapi masalah kebiasaan," tutur Dr. Aru pada Patients Gathering II Indonesian Ostomy Association (InOA) dan YKI di Hotel Le Meridien.
Dr. Aru mengatakan pasien kanker usus besar tidak banyak terjadi pada usia tua. Justru, dirinya banyak menemukan pasien kanker usus besar dengan usia di bawah 40 tahun, yaitu sekitar lebih dari 30 persen. Dr. Aru juga menyebutkan faktor-faktor pemicu kanker usus besar yang utama, antara lain pola hidup dengan merokok, makanan yang tinggi lemak, kegemukan, pola memasak, da kurang bergerak atau kurang olahraga.
Bisa juga karena faktor usia atau penuaan dan riwayat polip usus besar riwayat keluarga. Dr. Aru juga mengatakan zat akrilamid atau french fries juga dapat memicu tumbuhnya sel kanker di usus besar. Demikian pula dengan makanan-makanan yang menggunakan formalin.
Oleh karena itu, Dr. Aru menyarankan penerapan gaya hidup sehat mulai dari sekarang. Hal ini seringkali diremehkan karena tidak segera memberikan pengaruh saat ini juga. Namun ternyata penting bagi kesehatan jangka panjang. Mulailah dengan memperhatikan proses memasak yang benar, terkait suhu dan lama memasak, jenis makanan serta cara memasak.
"Pola memasak daging harus diperhatikan cara, suhu dan waktu memasaknya. Yang perlu diperhatikan juga, jangan banyak makan daging merah karena bagi yang memiliki faktor resiko akan memicu," tutur Dr. Aru.
Selain itu, banyaklah mengonsumsi sayuran dan buah berwarna karena mengandung bahan-bahan antioksidan. Teh hijau pun mengandung antioksidan. Sehari-hari, setiap orang memang selalu berhadapan dengan zat radikal bebas, baik dari udara maupun yang masuk lewat mulut.
"Bahkan di minyak goreng yang berhari-hari dipakai. Oleh karena itu, antioksidan menjadi penting," ujar Dr. Aru.
Antioksidan berfungsi sebagai pemulung, ungkap Dr. Aru. Zat antioksidan dapat memperlambat tumbuhnya sel kanker.
Kemala Yasin, penderita kanker usus besar mengatakan lebih baik mencegah sejak dini penyebab kanker dengan meninggalkan pola hidup yang tidak sehat, seperti makanan enak cepat saji, minuman keras dan juga malas berolahraga.
"Hindarilah pola hidup hura-hura. Itu cuma senang di awal," tutur Kemala.
Dr. Aru Wisaksono Sudoyo dari Yayasan Kanker Indonesia (YKI) mengatakan penyebab kanker itu dimulai dari gaya hidup di masa muda.
"Cara makan kita menyebabkannya. Bukan masalah kesejahteraan ekonomi tapi masalah kebiasaan," tutur Dr. Aru pada Patients Gathering II Indonesian Ostomy Association (InOA) dan YKI di Hotel Le Meridien.
Dr. Aru mengatakan pasien kanker usus besar tidak banyak terjadi pada usia tua. Justru, dirinya banyak menemukan pasien kanker usus besar dengan usia di bawah 40 tahun, yaitu sekitar lebih dari 30 persen. Dr. Aru juga menyebutkan faktor-faktor pemicu kanker usus besar yang utama, antara lain pola hidup dengan merokok, makanan yang tinggi lemak, kegemukan, pola memasak, da kurang bergerak atau kurang olahraga.
Bisa juga karena faktor usia atau penuaan dan riwayat polip usus besar riwayat keluarga. Dr. Aru juga mengatakan zat akrilamid atau french fries juga dapat memicu tumbuhnya sel kanker di usus besar. Demikian pula dengan makanan-makanan yang menggunakan formalin.
Oleh karena itu, Dr. Aru menyarankan penerapan gaya hidup sehat mulai dari sekarang. Hal ini seringkali diremehkan karena tidak segera memberikan pengaruh saat ini juga. Namun ternyata penting bagi kesehatan jangka panjang. Mulailah dengan memperhatikan proses memasak yang benar, terkait suhu dan lama memasak, jenis makanan serta cara memasak.
"Pola memasak daging harus diperhatikan cara, suhu dan waktu memasaknya. Yang perlu diperhatikan juga, jangan banyak makan daging merah karena bagi yang memiliki faktor resiko akan memicu," tutur Dr. Aru.
Selain itu, banyaklah mengonsumsi sayuran dan buah berwarna karena mengandung bahan-bahan antioksidan. Teh hijau pun mengandung antioksidan. Sehari-hari, setiap orang memang selalu berhadapan dengan zat radikal bebas, baik dari udara maupun yang masuk lewat mulut.
"Bahkan di minyak goreng yang berhari-hari dipakai. Oleh karena itu, antioksidan menjadi penting," ujar Dr. Aru.
Antioksidan berfungsi sebagai pemulung, ungkap Dr. Aru. Zat antioksidan dapat memperlambat tumbuhnya sel kanker.
Kemala Yasin, penderita kanker usus besar mengatakan lebih baik mencegah sejak dini penyebab kanker dengan meninggalkan pola hidup yang tidak sehat, seperti makanan enak cepat saji, minuman keras dan juga malas berolahraga.
"Hindarilah pola hidup hura-hura. Itu cuma senang di awal," tutur Kemala.
Selasa, 16 Juni 2009
Rambut Jagung Luruhkan Batu Empedu
Selama ini Anda mungkin mencari solusi alami untuk mengatasi masalah batu empedu. Bisa jadi rambut jagung adalah pilihannya. Pasalnya, sebagai terapi awal, rambut jagung ternyata memiliki potensi besar untuk meluruhkan batu empedu. Beberapa uji laboratorium telah menguatkan dugaan itu.
Rambut jagung dalam kehidupan sehari-hari lebih dilihat sebagai limbah dari industri pangan maupun rumah tangga. Padahal, seperti diungkapkan ahli tanaman obat Dr.Setiawan Dalimartha, sebagian besar masyrakat sudah memanfaatkan air rebusan rambut jagung sebagai obat tradisional untuk peluruh air seni dan penurun tekanan darah.
Penelitian mengenai kandungan rambut jagung sayangnya masih terbatas dan belum banyak dipublikasi. Namun, beberapa penilitan menunjukan ditemukan adanya kandungan flavonoid yang bermanfaat sebagai peluruh batu empedu.
Sebelum Anda mengonsumsi, pastikan memilih rambut jagung yang masih segar. Maksudnya, pilih jagung yang segar dan ambil rambut jagung yang sebagian masih terbungkus pelepah jagung.
"Jadi bukan yang di luar. Karena rambut jagung bagian dalam jauh lebih bersih dan banyak mengandung zat yang bermanfaat," kata Setiawan.
Tertarik untuk mencoba? Cara meramunya mudah kok.
Peluruh batu empedu
Siapkan 30 gram rambut jagung, rebus dengan air secukupnya. Setelah mendidih, saring airnya lalu dinginkan. Saring kembali, dan setelah dingin dapat diminum. Minum ramuan ini sehari sekali.
Pereda panas dalam
Siapkan 30-40 gram rambut jagung dan irisan daun pandan. Rambut jagung dan daun pandan direbus dengan air secukupnya. Setelah dingin, saring lalu diminum.
Peluruh kencing (diuretik)
Siapkan 30-50 gram rambut jagung dan satu rimpang jahe ukuran sedang. Rebus bahan-bahan dengan air secukupnya. Setelah dingin, saring. Boleh ditambah madu.
Foto Bugil Chyntiara Alona
com yang menemuinya saat Alona merayakan ultahnya yang ke-23 pada Kamis sore 10 Juli 2008 di Rumah Kaca Taman Menteng, Jakarta Pusat.Alona yang berultah dengan tema White Eden Party ini kemudian mengaku dirinya sedih bukan alang kepalang dengan sebutan banyak orang yang menyebutnya sebagai bom-sex. "Saya sedih banget dan tidak bangga dengan julukan itu.
Saya ini tidak seperti yang diperkirakan banyak orang," ujar dara kelahiran Jakarta 8 Juni 1985 ini.
Secara jujur, Elena mengakui terus terang, foto-foto menantangnya yang beredar di internet itu memang foto-foto dirinya yang diambil dari Majalah Play Boy Singapura dan Jepang edisi tahun 2005 dan 2006. Namun, dia membantah jika dirinyalah yang sengaja mengedarkan foto-foto tersebut.
Dia menduga, foto-foto tersebut diedarkan oleh mantan manajernya yang pernah berseteru dengan dirinya. Alona pun mengaku sangat terpukul dan katanya, "Aku sangat sedih, sedih banget, sampai semua keluargaku tahu, I'm so sad and embarrassed, aku sampai diusir oleh keluarga."Lulusan jurusan ekonomi bisnis National University of Singapore ini mengaku mengawali karierrnya sebagai model sejak usia 21 tahun. Hasilnya, foto dirinya pun pernah muncul di sampul majalah di dalam dan luar negeri.
Selain itu, ia juga pernah membintangi iklan televisi untuk beberapa produk.Dara yang memiliki obsesi menjadi supermodel ini dengan wajah serius menampik, foto-foto itu disebar hanya untuk mencari popularitas.
Dia bilang, "Saya tidak mau mengambil risiko seperti itu. Justru karena foto-foto yang beredar itu saya diusir oleh keluarga," ujarnya menegaskan.Untuk menjemput cita-citanya sebagai model tenar itu, rencananya pada 16 dan 17 Juli nanti perempuan bertinggi 167 cm ini akan pergi ke Hong Kong untuk sebuah sesi pemotretan majalah dewasa di Hong Kong. Di samping itu, ia juga siap terlibat dalam film Kawin Kontrak 2.
315 TKI Tunggu Hukuman Mati
HIDUP miskin! Motif inilah yang mendorong Sumardi (50) warga Cabawan RT 04/RW 03 Kelurahan Margadana, Tegal, Jateng, nekat bunuh diri bersama istrinya Dairah (43). Sumardi tewas akibat pisau yang ditikamkan ke tubuhnya sendiri, sedangkan istrinya mengalami luka-luka berat, kini menjalani perawatan serius di RSUD Kardinah, Tegal.
Drama rumah tangga Sumardi-Dairah yang mempunyai tujuh anak ini terjadi Minggu (14/6) ketika alam memasuki senja meremang. Saat itu, Sumardi melihat istrinya membakar ikan di dapur. Untuk kesekian kalinya dia mengajak sang istri untuk mengakhiri hidup yang terasa kian berat. Dairah menolak, karena tak mau mengakhiri hidup secara tak wajar. Mendengar jawaban sang istri, Sumardi kalap lalu mendorong istri yang sedang jongkok ke tungku ruang dapur.
Dairah terjengkang dan langsung diinjak-injak tubuhnya oleh suami. Sumardi tiba- tiba meraih pisau dapur untuk menghabisi istrinya, agar bisa mati secara bersama- sama dengannya. Duel sengit pun terjadi pada pasangan suami istri tersebut.
Sementara dua putra korban yang petang itu sedang shalat magrib di dalam kamar tak kuasa melerainya. Sejurus kemudian, Dairah meloloskan diri dari pergumulan dan berlari menuju halaman rumah. Kini kasus ini menjadi urusan polisi.
Bukan hanya Sumardi saja yang akan mati. Kita semua memang sedang dalam posisi menunggu kematian. Waktu dan tempatnya sudah tertulis secara rapi dan pasti dalam catatan yang hanya dimiliki oleh Sang Khalik.
Derita Sumardi, Dairah, dan tujuh anaknya merupakan akibat kondisi kemelaratan.
Hidup miskin tanpa masa depan ini pula yang menyeret sebanyak 315 tenaga kerja Indonesia (TKI) sedang menanti pelaksanaan hukuman mati di beberapa penjara di luar negeri.
Anis Hidayah, dari Migrant Care menegaskan, begitu banyaknya TKI menunggu pelaksanaan hukuman mati ini akibat pemerintah begitu lemah memberikan perlindungan hukum kepada TKI. "Februari lalu, satu kasus lolos dari perhatian pemerintah menimpa TKW kita bernama Yanti Irianti. Dia dihukum pancung di Arab Saudi," ujar Anis saat peluncuran iklan terbaru Kuku Bima Energi versi Laskar Mandiri 3.
Padahal, TKI merupakan penyumbang devisa besar bagi negara Indonesia. Rata- rata devisa yang dihasilkan dari 6 juta TKI mencapai Rp 84 triliun atau 8 % dari total APBN Indonesia. TKI kita sangat rentan terhadap berbagai tindak eksploitasi, baik secara ekonomi maupun seksual. Ini terjadi karena 73% dari TKI kita bekerja di sektor rumah tangga yang sangat minim perlindungan hukum.
Aktivis perempuan, Rieke Dyah Pitaloka menilai sudah saatnya pemerintah membenahi pengiriman TKI ini. Pembenahan tidak hanya dilakukan pada saat proses rekruitmen, tetapi juga pengiriman dan pengawasan selama TKI bekerja di negara tujuan.
Rieke merasa prihatin karena dalam berbagai kunjungan ke pedesaan, banyak menemukan fakta mencegangkan. Perempuan desa lebih bangga bekerja di luar negeri dibanding harus terjun ke sektor pertanian.
Pada kesempatan yang sama, pengusaha Irwan Hidayat merasa prihatin atas kejadian-kejadian yang menimpa para TKI di luar negeri yang sering mengalami penyiksaan maupun pelecehan seksial dari para majikannya. Oleh karena itu, dalam waktu dekat Irwan akan mengajak pengusaha lainnya untuk mendirikan pusat pelatihan bersertifikat bagi calon TKI sebelum bekerja di luar negeri.
Tetapi sabar! Kita, rakyat Indonesia, sedang menunggu pemimpin baru yang mampu menyelesaikan semua urusan itu. Karena kita tahu para pemimpin dulu jelas-jelas sudah gagal menyelamatkan dan melindungi TKI kita di luar negeri.
Akankah kita mendapatkan pimpinan nasional dengan kualitas dan kapasitas hebat, biasa saja, atau lebih buruk. Atau barangkali memang tidak ada korelasinya sama sekali antara pemimpin yang baru dengan kesejahteraan nasional. Rakyat sudah lama dihantui oleh kekhawatiran ini!
Jumat, 12 Juni 2009
Jika Harus Meninggalkan Si Kecil di Rumah
KESIBUKAN kerja sering kali membuat orangtua harus dinas ke luar kota dalam waktu lama. Hal ini tentu tidak dapat dihindarkan hanya karena Anda masih memiliki anak batita.
Tak ada perbedaan signifikan mengenai apakah ibu atau ayah yang akan pergi. Yang menjadi poin penting di sini adalah dengan siapa anak lebih dekat selama ini. Jika sosok yang pergi adalah sang pengasuh utamanya, maka proses adaptasi anak tentu akan lebih sulit sehingga dibutuhkan persiapan yang lebih intensif.
Tanpa persiapan, jelas Esther Lianawati, Psi, anak dapat mengalami rasa kehilangan yang teramat sangat sehingga membuatnya jadi berperilaku negatif, seperti rewel, sulit makan, mudah marah, murung, dan lainnya. Si kecil pun dapat saja merasa disakiti oleh ulah orangtuanya dan menganggap orangtuanya tidak menyayanginya lagi.
Dampak jangka panjangnya, anak bisa-bisa hanya mengembangkan kedekatan dengan orangtua yang mengasuhnya di rumah dan melupakan orangtua yang pergi. JIka tidak ada kesepakatan sebelumnya, penerapan pola asuh kemungkinan juga bisa berubah. Soal disiplin, misalnya, bisa menjadi lebih longgar, kata Esther.
Persiapan yang dilakukan
Beberapa kiat yang diberikan Esther ini semoga dapat meminimalkan dampak kepergian orangtua pada si batita:
* Beri tahu si kecil akan rencana kepergian Anda
Idealnya sejak 2-3 bulan sebelumnya. Sampaikan bahwa kepergian Anda kali ini memang cukup lama, namun tekankan bahwa pasangan Anda akan tetap ada untuk mendampingi si kecil di rumah. Sebutkan lama dan tujuan kepergian, serta tegaskan bahwa kepergian itu akan bermanfaat bagi kehidupan keluarga kelak. Ini bukanlah masalah apakah si batita akan mampu menyerap penjelasan Anda dengan baik atau tidak, tetapi lebih pada masalah menghargai si kecil.
* Berikan rasa aman
Jelaskan bahwa Anda akan kembali berkumpul bersamanya. Jika selama ini Anda konsisten dengan apa yang Anda ucapkan, maka akan lebih mudah memberikan pengertian kepada si kecil karena ia telah belajar bahwa ayah/ibunya memang selalu menepati janji dengan pulang tepat waktu.
* Sepakat pola asuh
Buatlah kesepakatan bersama dengan pasangan mengenai pola pengasuhan yang akan diterapkan. Dengan adanya komitmen untuk melakukan suatu pola asuh (yang dianggap terbaik bagi anak), diharapkan pendidikan anak tetap berjalan baik meskipun Anda tidak di rumah.
* Sosok pengganti
Sosok pengganti sementara bisa saja dihadirkan. Jika yang pergi ibu bisa menghadirkan nenek atau tante. Sedangkan sosok ayah bisa digantikan sementara oleh kakek atau om. Tetapi kehadiran sosok pengganti jangan sampai mengganggu kelekatan anak dengan Anda saat Anda kembali kelak.
* Libatkan dalam persiapan
Misal, dengan mengajak anak membeli pakaian hangat. Jelaskan bahwa perlengkapan itu akan Anda gunakan saat pergi nanti. Keterlibatan anak dan keterbukaan Anda, akan membangun kepercayaan pada diri si kecil bahwa ibu/ayahnya pasti akan kembali pada saatnya nanti.
* Perhatikan hal-hal khusus
Umpama, bagi ibu yang masih menyusui, pertimbangkan untuk melakukan penyapihan lebih dini. Contoh lain, jika ada kesepakatan si kecil akan pindah rumah (misalnya ke rumah kakek-nenek) selama Anda pergi, lakukan kepindahan beberapa waktu sebelum keberangkatan Anda. Jangan sampai anak mengalami lebih dari satu proses adaptasi.
* Tetap menjalin kontak
Saat di negeri seberang, jaga dan jalinlah kontak dengan keluarga, terutama si kecil. Manfaatkan teknologi seperti e-mail, chatting dengan webcam, atau teknologi konvensional seperti telepon untuk menjaga kedekatan dengan anak.
Bagi pasangan yang ditinggal:
* Kirimkanlah berbagai informasi mengenai perkembangan si kecil dalam bentuk foto atau pun hasil kreasi anak berupa gambar, prakarya sederhana, dan lainnya.
* Dalam aktivitas keseharian, selipkan selalu cerita mengenai istri/suami yang tengah pergi. Misal, Mama masak sup kacang merah kesukaan Papa lho. Papa sedang makan apa ya di Jepang?
Atau saat si kecil menginginkan suatu mainan, katakan agar ia menanyakan terlebih dulu kepada ayah/ibu saat menelepon/chatting nanti.
* Hindari mengeluh di depan anak, Duh… coba Mama/Papa ada di sini, pasti tidak akan repot seperti ini.
Jika kontak terjaga, otomatis anak akan selalu merasakan kehadiran ayah/ibunya meski tidak secara fisik. Ketika nanti kembali, anak tidak akan merasa asing lagi.
Tak ada perbedaan signifikan mengenai apakah ibu atau ayah yang akan pergi. Yang menjadi poin penting di sini adalah dengan siapa anak lebih dekat selama ini. Jika sosok yang pergi adalah sang pengasuh utamanya, maka proses adaptasi anak tentu akan lebih sulit sehingga dibutuhkan persiapan yang lebih intensif.
Tanpa persiapan, jelas Esther Lianawati, Psi, anak dapat mengalami rasa kehilangan yang teramat sangat sehingga membuatnya jadi berperilaku negatif, seperti rewel, sulit makan, mudah marah, murung, dan lainnya. Si kecil pun dapat saja merasa disakiti oleh ulah orangtuanya dan menganggap orangtuanya tidak menyayanginya lagi.
Dampak jangka panjangnya, anak bisa-bisa hanya mengembangkan kedekatan dengan orangtua yang mengasuhnya di rumah dan melupakan orangtua yang pergi. JIka tidak ada kesepakatan sebelumnya, penerapan pola asuh kemungkinan juga bisa berubah. Soal disiplin, misalnya, bisa menjadi lebih longgar, kata Esther.
Persiapan yang dilakukan
Beberapa kiat yang diberikan Esther ini semoga dapat meminimalkan dampak kepergian orangtua pada si batita:
* Beri tahu si kecil akan rencana kepergian Anda
Idealnya sejak 2-3 bulan sebelumnya. Sampaikan bahwa kepergian Anda kali ini memang cukup lama, namun tekankan bahwa pasangan Anda akan tetap ada untuk mendampingi si kecil di rumah. Sebutkan lama dan tujuan kepergian, serta tegaskan bahwa kepergian itu akan bermanfaat bagi kehidupan keluarga kelak. Ini bukanlah masalah apakah si batita akan mampu menyerap penjelasan Anda dengan baik atau tidak, tetapi lebih pada masalah menghargai si kecil.
* Berikan rasa aman
Jelaskan bahwa Anda akan kembali berkumpul bersamanya. Jika selama ini Anda konsisten dengan apa yang Anda ucapkan, maka akan lebih mudah memberikan pengertian kepada si kecil karena ia telah belajar bahwa ayah/ibunya memang selalu menepati janji dengan pulang tepat waktu.
* Sepakat pola asuh
Buatlah kesepakatan bersama dengan pasangan mengenai pola pengasuhan yang akan diterapkan. Dengan adanya komitmen untuk melakukan suatu pola asuh (yang dianggap terbaik bagi anak), diharapkan pendidikan anak tetap berjalan baik meskipun Anda tidak di rumah.
* Sosok pengganti
Sosok pengganti sementara bisa saja dihadirkan. Jika yang pergi ibu bisa menghadirkan nenek atau tante. Sedangkan sosok ayah bisa digantikan sementara oleh kakek atau om. Tetapi kehadiran sosok pengganti jangan sampai mengganggu kelekatan anak dengan Anda saat Anda kembali kelak.
* Libatkan dalam persiapan
Misal, dengan mengajak anak membeli pakaian hangat. Jelaskan bahwa perlengkapan itu akan Anda gunakan saat pergi nanti. Keterlibatan anak dan keterbukaan Anda, akan membangun kepercayaan pada diri si kecil bahwa ibu/ayahnya pasti akan kembali pada saatnya nanti.
* Perhatikan hal-hal khusus
Umpama, bagi ibu yang masih menyusui, pertimbangkan untuk melakukan penyapihan lebih dini. Contoh lain, jika ada kesepakatan si kecil akan pindah rumah (misalnya ke rumah kakek-nenek) selama Anda pergi, lakukan kepindahan beberapa waktu sebelum keberangkatan Anda. Jangan sampai anak mengalami lebih dari satu proses adaptasi.
* Tetap menjalin kontak
Saat di negeri seberang, jaga dan jalinlah kontak dengan keluarga, terutama si kecil. Manfaatkan teknologi seperti e-mail, chatting dengan webcam, atau teknologi konvensional seperti telepon untuk menjaga kedekatan dengan anak.
Bagi pasangan yang ditinggal:
* Kirimkanlah berbagai informasi mengenai perkembangan si kecil dalam bentuk foto atau pun hasil kreasi anak berupa gambar, prakarya sederhana, dan lainnya.
* Dalam aktivitas keseharian, selipkan selalu cerita mengenai istri/suami yang tengah pergi. Misal, Mama masak sup kacang merah kesukaan Papa lho. Papa sedang makan apa ya di Jepang?
Atau saat si kecil menginginkan suatu mainan, katakan agar ia menanyakan terlebih dulu kepada ayah/ibu saat menelepon/chatting nanti.
* Hindari mengeluh di depan anak, Duh… coba Mama/Papa ada di sini, pasti tidak akan repot seperti ini.
Jika kontak terjaga, otomatis anak akan selalu merasakan kehadiran ayah/ibunya meski tidak secara fisik. Ketika nanti kembali, anak tidak akan merasa asing lagi.
TV Hambat Perkembangan Bahasa Bayi
Bayi yang selalu terpajang pada suara televisi lebih mungkin menderita penundaan perkembangan bahasa dan tertinggal dalam perkembangan otak karena mereka mendengar lebih sedikit kata dari orang-tua mereka dan kurang "berbicara".
"Kita telah mengetahui bahwa pajanan terhadap televisi selama kehamilan berkaitan dengan penundaan bahasa dan gangguan perhatian, tapi sejauh ini kondisi tersebut tetap belum jelas mengapa," kata pemimpin tim peneliti AS Dimitri Christakis, profesor di "University of Washington".
"Televisi yang bersuara jelas mengurangi kata-kata bayi dan perawat mereka di dalam rumah dan ini mengandung potensi yang merugikan bagi perkembangan bayi," kata Christakis, sebagaimana dilaporkan kantor berita resmi China, Xinhua.
"Studi ini adalah yang pertama yang memperlihatkan bahwa ketika televisi menyala ada pengurangan kata-kata di dalam rumah. Bayi kurang mengeluarkan kata-kata dan perawat mereka juga lebih jarang berbicara dengan mereka," katanya.
Studi tersebut, yang melibatkan 329 anak, meneliti bayi yang berusia dua bulan sampai empat tahun. Anak-anak itu memakai perekam kecil digital seberat dua ons yang seukuran kartu bisnis pada hari yang diacak per bulan sampai selama dua tahun.
Rompi yang dirancang khusus dengan kantung di dada menjadi tempat penyimpanan alat perekam tersebut dengan jarak tertentu dari mulut, dan merekam semua yang dikatakan anak itu dan juga terdengar selama waktu 12 sampai 16 jam terus-menerus.
Alat perekam itu hanya dipindahkan saat bayi tidur siang, mandi, tidur malam dan naik mobil. Program piranti lunak pengenal ucapan memproses fail rekaman dan untuk menganalisis suara anak terpajan pada lingkungan hidup mereka, serta suara dan ucapan yang mereka sampaikan.
Pengukuran dalam studi itu meliputi hitungan kata orang dewasa, ucapan anak, dan perubahan percakapan anak, yang didefinisikan sebagai interaksi verbal ketika seorang anak mengucapkan dan orang dewasa menanggapi mereka secara lisan --atau sebaliknya-- dalam waktu lima detik.
Studi tersebut mendapati bahwa setiap jam suara televisi berkaitan dengan pengurangan mencolok pengucapan oleh anak, rentang ucapan, dan perubahan percakapan.
Rata-rata, setiap jam pajanan telvisi juga berhubungan dengan penurunan 770 kata yang didengar anak dari orang dewasa selama kegiatan rekaman.
Itu mewakili penurunan tujuh persen kata-kata yang terdengar, secara rata-rata. Ada pengurangan besar dalam hitungan kata orang dewasa laki-laki dan perempuan. Dari 500 sampai 1.000 lebih sedikit kata diucapkan per jam oleh televisi.
"Hasil ini mungkin menjelaskan hubungan antara pajanan bayi terhadap televisi dan terhambatnya perkembangan bahasa," kata Christakis.
Studi tersebut disiarkan di dalam jurnal "Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine".
Sebanyak 30 persen rumah tangga di Amerika kini melaporkan menghadapi televisi setiap waktu, bahkan ketika tak ada orang yang menonton.
"Amercian Academy of Pediatrics" menyarankan agar anak-anak yang berusia di bawah dua tahun tak diperkenankan nonton televisi dan pada saat yang sama mendesak diupayakannya permainan yang lebih interaktif.
"Kita telah mengetahui bahwa pajanan terhadap televisi selama kehamilan berkaitan dengan penundaan bahasa dan gangguan perhatian, tapi sejauh ini kondisi tersebut tetap belum jelas mengapa," kata pemimpin tim peneliti AS Dimitri Christakis, profesor di "University of Washington".
"Televisi yang bersuara jelas mengurangi kata-kata bayi dan perawat mereka di dalam rumah dan ini mengandung potensi yang merugikan bagi perkembangan bayi," kata Christakis, sebagaimana dilaporkan kantor berita resmi China, Xinhua.
"Studi ini adalah yang pertama yang memperlihatkan bahwa ketika televisi menyala ada pengurangan kata-kata di dalam rumah. Bayi kurang mengeluarkan kata-kata dan perawat mereka juga lebih jarang berbicara dengan mereka," katanya.
Studi tersebut, yang melibatkan 329 anak, meneliti bayi yang berusia dua bulan sampai empat tahun. Anak-anak itu memakai perekam kecil digital seberat dua ons yang seukuran kartu bisnis pada hari yang diacak per bulan sampai selama dua tahun.
Rompi yang dirancang khusus dengan kantung di dada menjadi tempat penyimpanan alat perekam tersebut dengan jarak tertentu dari mulut, dan merekam semua yang dikatakan anak itu dan juga terdengar selama waktu 12 sampai 16 jam terus-menerus.
Alat perekam itu hanya dipindahkan saat bayi tidur siang, mandi, tidur malam dan naik mobil. Program piranti lunak pengenal ucapan memproses fail rekaman dan untuk menganalisis suara anak terpajan pada lingkungan hidup mereka, serta suara dan ucapan yang mereka sampaikan.
Pengukuran dalam studi itu meliputi hitungan kata orang dewasa, ucapan anak, dan perubahan percakapan anak, yang didefinisikan sebagai interaksi verbal ketika seorang anak mengucapkan dan orang dewasa menanggapi mereka secara lisan --atau sebaliknya-- dalam waktu lima detik.
Studi tersebut mendapati bahwa setiap jam suara televisi berkaitan dengan pengurangan mencolok pengucapan oleh anak, rentang ucapan, dan perubahan percakapan.
Rata-rata, setiap jam pajanan telvisi juga berhubungan dengan penurunan 770 kata yang didengar anak dari orang dewasa selama kegiatan rekaman.
Itu mewakili penurunan tujuh persen kata-kata yang terdengar, secara rata-rata. Ada pengurangan besar dalam hitungan kata orang dewasa laki-laki dan perempuan. Dari 500 sampai 1.000 lebih sedikit kata diucapkan per jam oleh televisi.
"Hasil ini mungkin menjelaskan hubungan antara pajanan bayi terhadap televisi dan terhambatnya perkembangan bahasa," kata Christakis.
Studi tersebut disiarkan di dalam jurnal "Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine".
Sebanyak 30 persen rumah tangga di Amerika kini melaporkan menghadapi televisi setiap waktu, bahkan ketika tak ada orang yang menonton.
"Amercian Academy of Pediatrics" menyarankan agar anak-anak yang berusia di bawah dua tahun tak diperkenankan nonton televisi dan pada saat yang sama mendesak diupayakannya permainan yang lebih interaktif.
Agar Si Dia Enggan Berpaling
Pernah mendengar nasihat "Cara terbaik memenangkan hati pria adalah lewat perutnya"? Itu sih sudah kedaluarsa. Kata pakar hubungan Caroline Presno, penulis Profiling Your Date: A Smart Woman's Guide to Evaluating Man, jika Anda ingin memiliki cintanya, dan membuat dia tak bisa melepaskan pikirannya dari Anda, buatlah ia mau bercerita panjang lebar tentang dirinya kepada Anda. Setelah itu, dijamin dia tidak akan tahan untuk tidak bilang "I love you" pada Anda. Inilah tips dari Caroline untuk membuat pria membuka diri pada Anda.
Biarkan dia tahu Anda peduli. Seorang pria tidak akan mau membuka diri kecuali dia tahu betul bahwa Anda peduli pada dirinya. Salah satu cara terbaik untuk meyakinkannya adalah melalui bahasa tubuh Anda. Tunjukkan ketertarikan Anda pada topik pembicaraannya dengan cara tidak melipat kedua tangan di depan dada, duduk menjorok ke arahnya, dan melakukan kontak mata.
Sampaikan bahwa Anda mengerti setiap perkataannya dengan cara mengangguk, mengangkat alis, atau melakukan teknik "mirroring", alias Anda meniru ekspresi wajah dan gerakan kecilnya. Jadi, jika dia tersenyum atau kelihatan sedih, tampakkan hal serupa pada wajah Anda. Tindakan ini sama saja dengan mengatakan bahwa Anda betul-betul bisa mengerti perasaannya.
Pantang mengkritik. Tidak ada pria yang akan membiarkan Anda leluasa menjelajahi alam pikirannya apabila dia merasa Anda akan membuatnya kecewa, atau mengkritiknya habis-habisan. Jadi, kunci bibir rapat-rapat, meskipun Anda sudah gatal ingin melontarkan komentar seperti "Kok bisa-bisanya kamu melakukan itu?" atau "Kalau aku yang mengerjakannya, pasti hasilnya akan jauh lebih baik."
Berikan dia kebebasan untuk mengekspresikan diri secara terbuka dan jujur tanpa Anda menilai dirinya. Jika ia sudah merasa nyaman dan menganggap Anda adalah seorang pendengar yang baik, boleh jadi Anda akan terkaget-kaget mendengar rahasia mengejutkan yang terlontar dari mulutnya. Tak perlu memaksakan diri dengan berpura-pura setuju pada sikapnya, atau sependapat dengan pemikirannya.
Hapus kata "kenapa". Tahukah Anda, salah satu latihan yang dijalani para calon psikiater adalah menghapus kata "kenapa" dari dalam perbendaharaan katanya, ketika mereka sedang menghadapi pasien. Pasalnya, sering kali kata "kenapa" memiliki konotasi negatif di telinga seseorang. Meskipun Anda sekadar bermaksud memperjelas cerita yang sedang didengar, kata "kenapa" bisa disalahartikan seolah Anda sedang mengkritik tindakannya.
Jadi, ketika Anda bertanya, "Kenapa kamu melakukan itu?", boleh jadi yang terlintas dalam kepalanya adalah, "Kamu kok bodoh sekali sampai tidak memikirkan?" Makanya, ketimbang dia berhenti bercerita dan mulai memasang sikap defensif, lebih baik ganti kata "kenapa" dengan kalimat seperti, "Terus, gimana selanjutnya?"
Jangan pernah bilang "kita perlu bicara". Tak ada kalimat yang paling ampuh membuatnya lari tunggang-langgang kecuali kalimat "Kita perlu bicara". Pria tidak suka diberi ultimatum, terutama oleh seseorang yang tidak punya wewenang atas dirinya. Kalimat tersebut mengandung pesan tersirat bahwa dia telah melakukan tindakan yang salah, dan Anda akan memberinya teguran.
Cara terbaik untuk mengangkat topik penting dalam pembicaraan adalah justru dengan bersikap santai. Pilih saat ketika Anda dan dia sedang melakukan kegiatan kecil bersama, seperti waktu membeli CD, atau makan malam bareng. Ia akan merasa lebih nyaman menanggapi ajakan Anda untuk berbicara. Ingat, jangan melakukan pendekatan ketika ia sedang melakukan hal "penting" seperti sedang nonton pertandingan tim favorit, atau selagi ia asyik mengutak-atik mobilnya.
Pelajari seni mendengarkan. Seringkali Anda mendengarkan seseorang bercerita, tetapi tidak benar-benar menyimak apa saja perkataannya. Mungkin, Anda sibuk memikirkan komentar apa yang akan diucapkan nanti, dan bukannya memberikan perhatian penuh pada setiap ucapannya?
Ketika sedang berada di tengah percakapan, jaga perhatian Anda agar fokus pada lawan bicara. Jangan biarkan pikiran Anda mengelana sendiri, atau perhatian Anda buyar meski Hugh Jackman melintas di depan mata. Pria bisa merasakan apakah saat itu Anda betul-betul sedang mendengarkan perkataannya atau tidak. Menjadi seorang pendengar yang baik adalah cara paling ampuh untuk membuatnya berbicara secara terbuka kepada Anda.
Biarkan dia tahu Anda peduli. Seorang pria tidak akan mau membuka diri kecuali dia tahu betul bahwa Anda peduli pada dirinya. Salah satu cara terbaik untuk meyakinkannya adalah melalui bahasa tubuh Anda. Tunjukkan ketertarikan Anda pada topik pembicaraannya dengan cara tidak melipat kedua tangan di depan dada, duduk menjorok ke arahnya, dan melakukan kontak mata.
Sampaikan bahwa Anda mengerti setiap perkataannya dengan cara mengangguk, mengangkat alis, atau melakukan teknik "mirroring", alias Anda meniru ekspresi wajah dan gerakan kecilnya. Jadi, jika dia tersenyum atau kelihatan sedih, tampakkan hal serupa pada wajah Anda. Tindakan ini sama saja dengan mengatakan bahwa Anda betul-betul bisa mengerti perasaannya.
Pantang mengkritik. Tidak ada pria yang akan membiarkan Anda leluasa menjelajahi alam pikirannya apabila dia merasa Anda akan membuatnya kecewa, atau mengkritiknya habis-habisan. Jadi, kunci bibir rapat-rapat, meskipun Anda sudah gatal ingin melontarkan komentar seperti "Kok bisa-bisanya kamu melakukan itu?" atau "Kalau aku yang mengerjakannya, pasti hasilnya akan jauh lebih baik."
Berikan dia kebebasan untuk mengekspresikan diri secara terbuka dan jujur tanpa Anda menilai dirinya. Jika ia sudah merasa nyaman dan menganggap Anda adalah seorang pendengar yang baik, boleh jadi Anda akan terkaget-kaget mendengar rahasia mengejutkan yang terlontar dari mulutnya. Tak perlu memaksakan diri dengan berpura-pura setuju pada sikapnya, atau sependapat dengan pemikirannya.
Hapus kata "kenapa". Tahukah Anda, salah satu latihan yang dijalani para calon psikiater adalah menghapus kata "kenapa" dari dalam perbendaharaan katanya, ketika mereka sedang menghadapi pasien. Pasalnya, sering kali kata "kenapa" memiliki konotasi negatif di telinga seseorang. Meskipun Anda sekadar bermaksud memperjelas cerita yang sedang didengar, kata "kenapa" bisa disalahartikan seolah Anda sedang mengkritik tindakannya.
Jadi, ketika Anda bertanya, "Kenapa kamu melakukan itu?", boleh jadi yang terlintas dalam kepalanya adalah, "Kamu kok bodoh sekali sampai tidak memikirkan?" Makanya, ketimbang dia berhenti bercerita dan mulai memasang sikap defensif, lebih baik ganti kata "kenapa" dengan kalimat seperti, "Terus, gimana selanjutnya?"
Jangan pernah bilang "kita perlu bicara". Tak ada kalimat yang paling ampuh membuatnya lari tunggang-langgang kecuali kalimat "Kita perlu bicara". Pria tidak suka diberi ultimatum, terutama oleh seseorang yang tidak punya wewenang atas dirinya. Kalimat tersebut mengandung pesan tersirat bahwa dia telah melakukan tindakan yang salah, dan Anda akan memberinya teguran.
Cara terbaik untuk mengangkat topik penting dalam pembicaraan adalah justru dengan bersikap santai. Pilih saat ketika Anda dan dia sedang melakukan kegiatan kecil bersama, seperti waktu membeli CD, atau makan malam bareng. Ia akan merasa lebih nyaman menanggapi ajakan Anda untuk berbicara. Ingat, jangan melakukan pendekatan ketika ia sedang melakukan hal "penting" seperti sedang nonton pertandingan tim favorit, atau selagi ia asyik mengutak-atik mobilnya.
Pelajari seni mendengarkan. Seringkali Anda mendengarkan seseorang bercerita, tetapi tidak benar-benar menyimak apa saja perkataannya. Mungkin, Anda sibuk memikirkan komentar apa yang akan diucapkan nanti, dan bukannya memberikan perhatian penuh pada setiap ucapannya?
Ketika sedang berada di tengah percakapan, jaga perhatian Anda agar fokus pada lawan bicara. Jangan biarkan pikiran Anda mengelana sendiri, atau perhatian Anda buyar meski Hugh Jackman melintas di depan mata. Pria bisa merasakan apakah saat itu Anda betul-betul sedang mendengarkan perkataannya atau tidak. Menjadi seorang pendengar yang baik adalah cara paling ampuh untuk membuatnya berbicara secara terbuka kepada Anda.
Gaya Dandan yang Bikin Pria Ilfil
SAAT mengiyakan undangan kencan dari Si Dia yang sudah lama Anda impi-impikan ini, Anda pun segera merencanakan dandanan semenarik mungkin. Tujuannya jelas, untuk mendapatkan kesan tertentu dari Si Dia. Padahal, tanpa Anda sadari, ternyata "perencanaan" Anda justru mengurangi poin Anda di matanya. Ingin tahu dandanan wanita yang seperti apa yang membuat pria ilfil?
Make up terlalu tebal. Wajah yang terlihat lelah atau berminyak memang tidak sedap dipandang. Namun, sebaiknya Anda juga tidak mengenakan make up setebal beauty advisor di mal. Terlalu tebal (baik bedak maupun blush on dan eye shadow), dan terlalu banyak warna tidak diperlukan untuk kencan santai dengan Si Dia. Sapuan lipstik favorit dan maskara sudah cukup menonjolkan wajah natural Anda.
Menunjukkan belahan dada. Boleh saja kok, memakai atasan dengan belahan dada yang sedikit mengintip. Namun, jangan gunakan pakaian seperti ini saat Anda sedang blind date atau kencan pertama dengan seseorang yang baru Anda kenal. Jangan salah mengerti, pria pasti suka melihat pemandangan ini, namun bukan pada perempuan yang sedang ingin ia kenali lebih jauh kepribadiannya. Atasan berleher terlalu rendah juga tidak hanya membuatnya berubah pikiran mengenai Anda, atau menyedot perhatiannya ke arah tersebut terus-menerus, tetapi juga membuat Anda resah sendiri jika Anda bukan tergolong orang yang percaya diri. Salah-salah Anda malah kerepotan sendiri membetulkan pakaian.
Seksi yang berlebihan. Rok yang terlalu mini, tank top, high heels, duduk dengan gaya provokatif, akan sulit mendapatkan simpati pria pada kencan pertama. Gaya berpakaian yang serba terbuka juga membuat perempuan kehilangan misteri, atau menurut istilah pria, tidak ada lagi dalam diri perempuan itu yang membuatnya penasaran. Jadi, jika ingin tampil seksi, pelajari dulu seksi seperti apa yang ingin Anda tampilkan.
Aksesori yang mencolok. Penampilan yang terlihat saat kencan pertama memang sangat menentukan kesan Anda selanjutnya. Sebaiknya Anda tidak mengenakan seluruh koleksi bling bling sekaligus di leher atau pergelangan tangan Anda. Atau, Anda mengenakan jeans dan t-shirt dengan tas besar dengan logo merek terkenal tertempel dengan begitu provokatif. Hal ini akan membuat pria menciut, karena mengira Anda tipe perempuan high maintenance.
Pada dasarnya, berdandanlah dengan gaya yang membuat pria berpikir, "Wah, wanita ini memiliki gaya yang menarik." Anda tidak perlu menyiapkan penampilan yang justru mengalihkan perhatian Si Dia dari pribadi Anda yang sebenarnya. Gaya yang hebat seharusnya melengkapi penampilan alami Anda. Kadang-kadang, usaha yang lebih sedikit justru memberikan impresi yang terbaik.
Pria Hanya Senang saat Mengejar Wanita?
IST/Shutter Stock
Selasa, 2 Juni 2009 | 19:25 WITA
ANDA mungkin pernah mengalami dikejar-kejar oleh pria. Anda tidak begitu menginginkan pria tersebut, namun melihat kegigihannya akhirnya Anda menyerah dan bersedia menjadi kekasihnya. Anehnya, setelah itu Si Dia malah perlahan menghilang dan terlihat mulai kehilangan hasrat.
Bila hal ini terjadi, mungkin pria tersebut memang hanya menikmati saat masih mengejar Anda. Jangan lantas merasa menjadi korban, karena ternyata banyak pria yang hanya menikmati masa-masa dirinya mengejar seorang wanita. Hal ini memang menunjukkan bahwa Si Dia tidak cukup dewasa, karena terkesan alergi dengan komitmen. Namun Anda pun tak perlu khawatir: jika Si Dia memang "The One" bagi Anda, ia tak akan pernah kehilangan hasratnya pada Anda sampai kapan pun!
Anda ingin tahu mengapa pria menyukai saat ia masih mengejar wanita yang diincarnya?
Tidak ada beban. Ketika pria mengejar seorang wanita, ia tidak memiliki tekanan atau beban untuk berhasil atau mencapai tujuannya. Jadi ketika wanita tersebut mulai memujinya, seperti menyebutnya "ganteng", pria merasa masa pengejarannya akan berakhir. Diterima adalah berita baik, namun selanjutnya pria merasa dibebani tanggung jawab atau kewajiban untuk membahagiakan wanita tersebut.
Gambaran ideal. Ketika pria melakukan pendekatan terhadap wanita yang diincarnya, biasanya ia belum mengetahui banyak hal mengenai wanita tersebut. Tahap pengejaran adalah saatnya menggali banyak informasi tentang si wanita, dan mempelajari lebih banyak mengenai dirinya. Tepatnya, dengan cara "mengintainya". Saat memata-matai wanita, pria merasa di situ lah ia makin jatuh cinta. Pria membentuk gambaran sendiri tentang wanita yang diincarnya. Ketika akhirnya ia berhasil mendapatkan wanita tersebut, ternyata wanita itu jauh dari gambaran yang dibayangkannya.
Sifatnya yang kompetitif. Pria senang berburu. Dengan berburu, pria memenuhi hasratnya untuk mendapatkan sesuatu, meskipun akhirnya mereka tidak menjadi pemenang. Perburuan itu lebih menyenangkan buatnya, karena terasa begitu alami. Sebaliknya, pria tidak merespons ketika dikejar-kejar, karena mereka tidak tahu apa yang harus diperbuat.
Mabuk kepayang. Anda tentu tahu bagian yang menyenangkan saat menjalin hubungan, ketika segalanya masih baru dan Anda merasa mabuk kepayang. Perut Anda terasa mulas setiap kali Anda melihat sosok pria ini. Salah satu bagian dari rasa mabuk ini adalah Anda merasa tidak yakin apa yang akan terjadi selanjutnya, dari sisi yang positif. Inilah esensi dari kesenangan saat mengejar seorang wanita: segala sesuatu mungkin terjadi.
Ia bisa tetap single saat mengejar wanita. Saat masih dalam tahap pendekatan, pria bisa melakukannya dengan beberapa wanita sekaligus. Toh, ia belum terikat dengan siapa pun, sehingga tidak perlu bertanggung jawab dengan perasaan beberapa wanita yang didekatinya. Salah satu dari wanita itu pasti akan menolaknya lebih dulu.
Ia menyukai kerjasamanya. Saat mengejar Anda, ia juga mendekati sahabat Anda untuk mengetahui apa yang Anda bicarakan, kemana Anda biasa bepergian di akhir minggu, atau, adakah kemungkinan baginya untuk mendapatkan Anda? Si Dia dan sahabat Anda lalu membuat rencana dan menentukan suatu tujuan: bagaimana cara mendapatkan Anda. Namun ketika ia mulai mengencani Anda, sahabat Anda tentu tidak lagi dilibatkan. Tidak ada lagi "breaking news" dari sang sahabat yang membuatnya berdebar-debar, misalnya, bahwa Anda akan ikut menghadiri resepsi perkawinan Si Anu. Hilang pula lah segala kegairahan dan harapan yang ia rasakan dalam masa ini.
Wanita itu sulit ditaklukkan. Pria sangat penasaran ketika seorang wanita sulit ditaklukkan, bukan dalam arti jual mahal, tetapi bahwa wanita ini misterius atau tidak dapat ditebak. Hal ini membuat pria ingin tahu apa yang dapat dilakukannya untuk membuat sang wanita bertekuk lutut. Pria juga berpikir, "Ia akan menjadi milik saya suatu saat, entah bagaimana caranya!"
Maka berbagai pergolakan perasaan yang dialami pria saat mendekati dan mengejar wanita, seperti perburuan, kekhawatiran akan komitmen, kesetiakawanan dengan teman-temannya, itulah yang dinikmatinya.
Make up terlalu tebal. Wajah yang terlihat lelah atau berminyak memang tidak sedap dipandang. Namun, sebaiknya Anda juga tidak mengenakan make up setebal beauty advisor di mal. Terlalu tebal (baik bedak maupun blush on dan eye shadow), dan terlalu banyak warna tidak diperlukan untuk kencan santai dengan Si Dia. Sapuan lipstik favorit dan maskara sudah cukup menonjolkan wajah natural Anda.
Menunjukkan belahan dada. Boleh saja kok, memakai atasan dengan belahan dada yang sedikit mengintip. Namun, jangan gunakan pakaian seperti ini saat Anda sedang blind date atau kencan pertama dengan seseorang yang baru Anda kenal. Jangan salah mengerti, pria pasti suka melihat pemandangan ini, namun bukan pada perempuan yang sedang ingin ia kenali lebih jauh kepribadiannya. Atasan berleher terlalu rendah juga tidak hanya membuatnya berubah pikiran mengenai Anda, atau menyedot perhatiannya ke arah tersebut terus-menerus, tetapi juga membuat Anda resah sendiri jika Anda bukan tergolong orang yang percaya diri. Salah-salah Anda malah kerepotan sendiri membetulkan pakaian.
Seksi yang berlebihan. Rok yang terlalu mini, tank top, high heels, duduk dengan gaya provokatif, akan sulit mendapatkan simpati pria pada kencan pertama. Gaya berpakaian yang serba terbuka juga membuat perempuan kehilangan misteri, atau menurut istilah pria, tidak ada lagi dalam diri perempuan itu yang membuatnya penasaran. Jadi, jika ingin tampil seksi, pelajari dulu seksi seperti apa yang ingin Anda tampilkan.
Aksesori yang mencolok. Penampilan yang terlihat saat kencan pertama memang sangat menentukan kesan Anda selanjutnya. Sebaiknya Anda tidak mengenakan seluruh koleksi bling bling sekaligus di leher atau pergelangan tangan Anda. Atau, Anda mengenakan jeans dan t-shirt dengan tas besar dengan logo merek terkenal tertempel dengan begitu provokatif. Hal ini akan membuat pria menciut, karena mengira Anda tipe perempuan high maintenance.
Pada dasarnya, berdandanlah dengan gaya yang membuat pria berpikir, "Wah, wanita ini memiliki gaya yang menarik." Anda tidak perlu menyiapkan penampilan yang justru mengalihkan perhatian Si Dia dari pribadi Anda yang sebenarnya. Gaya yang hebat seharusnya melengkapi penampilan alami Anda. Kadang-kadang, usaha yang lebih sedikit justru memberikan impresi yang terbaik.
Pria Hanya Senang saat Mengejar Wanita?
IST/Shutter Stock
Selasa, 2 Juni 2009 | 19:25 WITA
ANDA mungkin pernah mengalami dikejar-kejar oleh pria. Anda tidak begitu menginginkan pria tersebut, namun melihat kegigihannya akhirnya Anda menyerah dan bersedia menjadi kekasihnya. Anehnya, setelah itu Si Dia malah perlahan menghilang dan terlihat mulai kehilangan hasrat.
Bila hal ini terjadi, mungkin pria tersebut memang hanya menikmati saat masih mengejar Anda. Jangan lantas merasa menjadi korban, karena ternyata banyak pria yang hanya menikmati masa-masa dirinya mengejar seorang wanita. Hal ini memang menunjukkan bahwa Si Dia tidak cukup dewasa, karena terkesan alergi dengan komitmen. Namun Anda pun tak perlu khawatir: jika Si Dia memang "The One" bagi Anda, ia tak akan pernah kehilangan hasratnya pada Anda sampai kapan pun!
Anda ingin tahu mengapa pria menyukai saat ia masih mengejar wanita yang diincarnya?
Tidak ada beban. Ketika pria mengejar seorang wanita, ia tidak memiliki tekanan atau beban untuk berhasil atau mencapai tujuannya. Jadi ketika wanita tersebut mulai memujinya, seperti menyebutnya "ganteng", pria merasa masa pengejarannya akan berakhir. Diterima adalah berita baik, namun selanjutnya pria merasa dibebani tanggung jawab atau kewajiban untuk membahagiakan wanita tersebut.
Gambaran ideal. Ketika pria melakukan pendekatan terhadap wanita yang diincarnya, biasanya ia belum mengetahui banyak hal mengenai wanita tersebut. Tahap pengejaran adalah saatnya menggali banyak informasi tentang si wanita, dan mempelajari lebih banyak mengenai dirinya. Tepatnya, dengan cara "mengintainya". Saat memata-matai wanita, pria merasa di situ lah ia makin jatuh cinta. Pria membentuk gambaran sendiri tentang wanita yang diincarnya. Ketika akhirnya ia berhasil mendapatkan wanita tersebut, ternyata wanita itu jauh dari gambaran yang dibayangkannya.
Sifatnya yang kompetitif. Pria senang berburu. Dengan berburu, pria memenuhi hasratnya untuk mendapatkan sesuatu, meskipun akhirnya mereka tidak menjadi pemenang. Perburuan itu lebih menyenangkan buatnya, karena terasa begitu alami. Sebaliknya, pria tidak merespons ketika dikejar-kejar, karena mereka tidak tahu apa yang harus diperbuat.
Mabuk kepayang. Anda tentu tahu bagian yang menyenangkan saat menjalin hubungan, ketika segalanya masih baru dan Anda merasa mabuk kepayang. Perut Anda terasa mulas setiap kali Anda melihat sosok pria ini. Salah satu bagian dari rasa mabuk ini adalah Anda merasa tidak yakin apa yang akan terjadi selanjutnya, dari sisi yang positif. Inilah esensi dari kesenangan saat mengejar seorang wanita: segala sesuatu mungkin terjadi.
Ia bisa tetap single saat mengejar wanita. Saat masih dalam tahap pendekatan, pria bisa melakukannya dengan beberapa wanita sekaligus. Toh, ia belum terikat dengan siapa pun, sehingga tidak perlu bertanggung jawab dengan perasaan beberapa wanita yang didekatinya. Salah satu dari wanita itu pasti akan menolaknya lebih dulu.
Ia menyukai kerjasamanya. Saat mengejar Anda, ia juga mendekati sahabat Anda untuk mengetahui apa yang Anda bicarakan, kemana Anda biasa bepergian di akhir minggu, atau, adakah kemungkinan baginya untuk mendapatkan Anda? Si Dia dan sahabat Anda lalu membuat rencana dan menentukan suatu tujuan: bagaimana cara mendapatkan Anda. Namun ketika ia mulai mengencani Anda, sahabat Anda tentu tidak lagi dilibatkan. Tidak ada lagi "breaking news" dari sang sahabat yang membuatnya berdebar-debar, misalnya, bahwa Anda akan ikut menghadiri resepsi perkawinan Si Anu. Hilang pula lah segala kegairahan dan harapan yang ia rasakan dalam masa ini.
Wanita itu sulit ditaklukkan. Pria sangat penasaran ketika seorang wanita sulit ditaklukkan, bukan dalam arti jual mahal, tetapi bahwa wanita ini misterius atau tidak dapat ditebak. Hal ini membuat pria ingin tahu apa yang dapat dilakukannya untuk membuat sang wanita bertekuk lutut. Pria juga berpikir, "Ia akan menjadi milik saya suatu saat, entah bagaimana caranya!"
Maka berbagai pergolakan perasaan yang dialami pria saat mendekati dan mengejar wanita, seperti perburuan, kekhawatiran akan komitmen, kesetiakawanan dengan teman-temannya, itulah yang dinikmatinya.
11 Kesalahan Wanita dalam Menjalin Hubungan
MEMBUAT suatu hubungan berjalan lancar adalah tanggung jawab yang harus dipikul bersama. Tugas ini membutuhkan kerja keras, karena pria dan wanita pada dasarnya menjalankan hubungan tersebut dengan caranya masing-masing. Wanita cenderung sulit ditebak, karena kadang-kadang melakukan sesuatu by the book, lain waktu justru bertindak irasional. Hal ini seringkali membingungkan pria, apalagi pria cenderung mengikuti naluri dalam menjalankan hubungan tersebut.
Agar Anda bisa menjadi partner yang lebih baik, dan mengupayakan hubungan yang lebih santai, coba ingat-ingat apakah Anda pernah melakukan hal di bawah ini.
1. Berkeras bahwa buku-buku tentang relationship harus dipatuhi karena Anda menyetujui semua isinya.
2. Membesar-besarkan kesalahan yang sebenarnya tidak prinsip, seperti mendiamkan pasangan berhari-hari hanya karena ia kelelahan dan tidak mencuci kaki sebelum naik ke atas tempat tidur.
3. Menetapkan tanggal atau hari dimana Anda akan mulai memperbaiki hubungan, seperti minggu depan, bulan depan, atau tahun depan. Bagi pria, bila ingin melakukan sesuatu yang baik, lakukan saja sesegera mungkin.
4. Malu dengan bentuk tubuh Anda. Hal ini membuat Anda sering berkeluh-kesan pada pasangan meskipun pasangan sudah berulangkali mengatakan bahwa Anda tetap menarik.
5. Mengutip nasihat dari seorang tokoh yang dianggapnya tidak kompeten. Lagipula hal itu belum tentu bisa diterapkan dalam hubungan Anda dengan si dia karena kondisinya seringkali berbeda.
6. Menyamakan saat-saat Anda harus berpisah dengan ketidakpuasan. Pasangan yang sedang bermain tenis dengan rekan-rekannya, memancing, atau sekadar hang out di kafe dianggap berusaha menghindar dari Anda.
7. Tidak berterus-terang soal belanja. Anda mengatakan, "Ada yang mau dibeli", dan kembali dengan kantong belanjaan berisi sepatu dan pakaian mahal. Bagaimana pun juga, berterus-terang lebih baik daripada Anda mengagetkan si dia dengan hasil perburuan Anda itu.
8. Dengan sengaja atau tidak menyebutkan detail paling intim mengenai hubungan Anda kepada orang lain.
9. Terus-menerus membanding-bandingkan hubungan Anda dengan teman-teman, keluarga, bahkan selebriti, dan sebagainya. Anda dan si dia adalah individu yang berbeda, sehingga tidak dapat disamakan dengan mereka.
10. Mengatasnamakan teman saat Anda sebenarnya ingin mengatakan, "Menurutku...." Bila Anda ingin meminta atau mempunyai pendapat tentang sesuatu hal, katakan saja terus-terang.
11. Meminta teman atau keluarga untuk menjadi mediator saat terjadi pertengkaran di antara Anda. Kehadiran orang-orang dekat Anda hanya akan membuat pasangan merasa dipojokkan, bukan dibantu.
Agar Anda bisa menjadi partner yang lebih baik, dan mengupayakan hubungan yang lebih santai, coba ingat-ingat apakah Anda pernah melakukan hal di bawah ini.
1. Berkeras bahwa buku-buku tentang relationship harus dipatuhi karena Anda menyetujui semua isinya.
2. Membesar-besarkan kesalahan yang sebenarnya tidak prinsip, seperti mendiamkan pasangan berhari-hari hanya karena ia kelelahan dan tidak mencuci kaki sebelum naik ke atas tempat tidur.
3. Menetapkan tanggal atau hari dimana Anda akan mulai memperbaiki hubungan, seperti minggu depan, bulan depan, atau tahun depan. Bagi pria, bila ingin melakukan sesuatu yang baik, lakukan saja sesegera mungkin.
4. Malu dengan bentuk tubuh Anda. Hal ini membuat Anda sering berkeluh-kesan pada pasangan meskipun pasangan sudah berulangkali mengatakan bahwa Anda tetap menarik.
5. Mengutip nasihat dari seorang tokoh yang dianggapnya tidak kompeten. Lagipula hal itu belum tentu bisa diterapkan dalam hubungan Anda dengan si dia karena kondisinya seringkali berbeda.
6. Menyamakan saat-saat Anda harus berpisah dengan ketidakpuasan. Pasangan yang sedang bermain tenis dengan rekan-rekannya, memancing, atau sekadar hang out di kafe dianggap berusaha menghindar dari Anda.
7. Tidak berterus-terang soal belanja. Anda mengatakan, "Ada yang mau dibeli", dan kembali dengan kantong belanjaan berisi sepatu dan pakaian mahal. Bagaimana pun juga, berterus-terang lebih baik daripada Anda mengagetkan si dia dengan hasil perburuan Anda itu.
8. Dengan sengaja atau tidak menyebutkan detail paling intim mengenai hubungan Anda kepada orang lain.
9. Terus-menerus membanding-bandingkan hubungan Anda dengan teman-teman, keluarga, bahkan selebriti, dan sebagainya. Anda dan si dia adalah individu yang berbeda, sehingga tidak dapat disamakan dengan mereka.
10. Mengatasnamakan teman saat Anda sebenarnya ingin mengatakan, "Menurutku...." Bila Anda ingin meminta atau mempunyai pendapat tentang sesuatu hal, katakan saja terus-terang.
11. Meminta teman atau keluarga untuk menjadi mediator saat terjadi pertengkaran di antara Anda. Kehadiran orang-orang dekat Anda hanya akan membuat pasangan merasa dipojokkan, bukan dibantu.
Senin, 08 Juni 2009
Mengukur Bra Sesuai Ukuran Payudara
TANDA bekas kemerahan dan rasa tak nyaman, atau sesak saat mengenakan bra, merupakan sinyal bahwa Anda salah mengenakan ukuran bra.
Sandi Simon, dari Bra Smyth, New Jersey, menyingkapkan bahwa, jika Anda tak memiliki waktu atau tak ada tempat untuk mencoba bra saat akan membelinya, maka mencoba memakainya di rumah penting dilakukan untuk memastikan Anda memiliki ukuran yang tepat untuk menyangga payudara Anda.
Ada dua cara mengukur berapa ukuran bra; yakni ukuran pita atau lingkar badan dan cup-nya. Untuk mencobanya, coba kenakan bra tanpa busa milik Anda, dan pegang pita pengukur.
* Ukuran lingkar badan: Dengan pita pengukur, ukurlah bagian atas tulang iga Anda, tepat di bagian bawah payudara Anda. Pastikan pita tersebut dalam kondisi horizontal untuk mendapatkan angka yang paling akurat. Ukur dengan satuan inci.
Jika ukurannya berupa angka genap, tambahkan 4 inci, jika angkanya menunjukkan angka ganjil, tambahkan 5 digit. Jadi, ketika Anda mengukur tubuh Anda di angka 32, maka ukuran pita lingkar tubuh bra Anda adalah 36. Jika angka pada pita pengukur menunjukkan angka 33, maka lingkar tubuh bra Anda adalah 38.
* Cup size: Letakkan pita pengukur di bagian paling depan payudara Anda, di bagian putingnya. Pastikan Anda mengukurnya dengan keadaan paling nyaman, tidak terlalu ketat pada tubuh. Bulatkan angka tersebut ke angka genap, lalu hitung perbedaan antara angka tersebut dengan angka dari ukuran badan yang telah Anda ukur sebelumnya.
Misalnya, perbedaan 1 inci dari ukuran cup dengan ukuran lingkar badan, maka ini berarti cup size Anda adalah A. Sementara beda 2 inci berarti cup B, beda 3 inci, berarti cup C, dan jika beda 4 inci maka cup size-nya adalah D. Seandainya ukuran lingkar badan akhir Anda tadi adalah 36, lalu cup size menunjukkan angka 38, maka ukuran cup Anda adalah B.
Mudah, bukan?
Sandi Simon, dari Bra Smyth, New Jersey, menyingkapkan bahwa, jika Anda tak memiliki waktu atau tak ada tempat untuk mencoba bra saat akan membelinya, maka mencoba memakainya di rumah penting dilakukan untuk memastikan Anda memiliki ukuran yang tepat untuk menyangga payudara Anda.
Ada dua cara mengukur berapa ukuran bra; yakni ukuran pita atau lingkar badan dan cup-nya. Untuk mencobanya, coba kenakan bra tanpa busa milik Anda, dan pegang pita pengukur.
* Ukuran lingkar badan: Dengan pita pengukur, ukurlah bagian atas tulang iga Anda, tepat di bagian bawah payudara Anda. Pastikan pita tersebut dalam kondisi horizontal untuk mendapatkan angka yang paling akurat. Ukur dengan satuan inci.
Jika ukurannya berupa angka genap, tambahkan 4 inci, jika angkanya menunjukkan angka ganjil, tambahkan 5 digit. Jadi, ketika Anda mengukur tubuh Anda di angka 32, maka ukuran pita lingkar tubuh bra Anda adalah 36. Jika angka pada pita pengukur menunjukkan angka 33, maka lingkar tubuh bra Anda adalah 38.
* Cup size: Letakkan pita pengukur di bagian paling depan payudara Anda, di bagian putingnya. Pastikan Anda mengukurnya dengan keadaan paling nyaman, tidak terlalu ketat pada tubuh. Bulatkan angka tersebut ke angka genap, lalu hitung perbedaan antara angka tersebut dengan angka dari ukuran badan yang telah Anda ukur sebelumnya.
Misalnya, perbedaan 1 inci dari ukuran cup dengan ukuran lingkar badan, maka ini berarti cup size Anda adalah A. Sementara beda 2 inci berarti cup B, beda 3 inci, berarti cup C, dan jika beda 4 inci maka cup size-nya adalah D. Seandainya ukuran lingkar badan akhir Anda tadi adalah 36, lalu cup size menunjukkan angka 38, maka ukuran cup Anda adalah B.
Mudah, bukan?
Bila Kencan Pertama Tidak Berlanjut
Setelah kencan pertama yang (menurut Anda) sukses, si dia ternyata tidak ada kabarnya lagi. Ia belum menelepon dan mengirim SMS setelah seminggu, bahkan dua minggu sesudahnya. Hal ini membuat Anda gelisah dan bertanya-tanya, apa yang terjadi?
Wajar bila Anda merasa kecewa atau sedih bila hal ini terjadi. Perlu Anda ketahui, pria tidak seperti wanita yang senang menghabiskan waktu untuk ngobrol di telepon. Jika ia menelepon, biasanya akan langsung ke tujuan. Misalnya, membuat janji atau memastikan keadaan Anda setelah tidak bertemu beberapa hari. Jika pria tidak menelepon, jangan langsung melihatnya sebagai sesuatu yang negatif. Mungkin ia hanya sedang sibuk dan tentunya akan segera menelepon Anda begitu pikirannya tidak dipenuhi dengan urusan pekerjaan.
Namun, tidak menelepon juga bisa diasumsikan bahwa si dia ingin mengetahui bagaimana reaksi Anda jika ia tidak menelepon kembali. Bisa jadi ada beberapa penyebab lain mengapa pria tidak menghubungi Anda lagi. Tak perlu resah jika hal ini terjadi, dan kontrollah diri Anda.
Jangan mendesaknya. Perempuan umumnya cenderung ingin tahu apa yang terjadi pada teman kencannya yang tidak menelepon kembali. Entah dengan mengirimkan SMS atau mem-posting pesan di Wall-nya. Namun sebaiknya Anda tidak mengikuti dorongan ini. Setiap orang memiliki sudut pandang yang berbeda mengenai segala sesuatu. Meskipun Anda merasa sangat "klik" dengannya saat kencan (dan mungkin langsung jatuh cinta padanya), apa yang ia rasakan mungkin justru sebaliknya. Pria hanya merasa mereka harus bersikap baik pada Anda sehingga itulah yang mereka lakukan. Memberondongnya dengan pesan-pesan hanya membuatnya makin berpikir bahwa Anda begitu desperate.
Tak perlu menganalisa. Anda tak akan pernah tahu mengapa si dia tidak menelepon lagi, namun Anda sebenarnya telah mengantongi semua informasi yang Anda perlukan. Jika ia tipe pria yang akan membawa Anda menemui orangtuanya dalam enam bulan, ia pasti akan menelepon Anda segera setelah kencan pertama berakhir. Anda bisa langsung menilai bahwa dialah pria yang Anda inginkan selama ini. Bila ia tak juga menelepon setelah beberapa minggu, sudahlah, katakan saja dalam hati, "Ia memang tidak berniat menjalin hubungan dengan saya!" Tidak perlu berpikir negatif dengan hal ini. Tidak semua pria yang tertarik pada Anda akan menjadi Mr Right bukan?
Ingat, dialah yang rugi! Tidak perlu menyesali kekurangan diri. Anda tidak terlalu gemuk, terlalu cerewet, atau terlalu sopan. Atau, Anda berharap jika ada kesempatan kedua Anda pasti akan membawakan diri Anda lebih baik. Namun, jika ia tidak menghubungi Anda lagi, itu bukan masalah Anda. Pria ini tidak dapat menyadari keutuhan diri Anda yang sebenarnya. Jika Anda hanya mengikuti pikiran bahwa "Saya tidak cukup baik untuknya", hal ini hanya membuat Anda merasa tidak aman. Saat Anda menemukan pria lain dan ingin berkencan, Anda hanya akan dibuntuti perasaan tidak aman ini terus-menerus.
Tetap buka diri Anda. Tentu saja masih banyak pria lajang yang layak dikencani. Anda hanya belum bertemu dengannya.
Wajar bila Anda merasa kecewa atau sedih bila hal ini terjadi. Perlu Anda ketahui, pria tidak seperti wanita yang senang menghabiskan waktu untuk ngobrol di telepon. Jika ia menelepon, biasanya akan langsung ke tujuan. Misalnya, membuat janji atau memastikan keadaan Anda setelah tidak bertemu beberapa hari. Jika pria tidak menelepon, jangan langsung melihatnya sebagai sesuatu yang negatif. Mungkin ia hanya sedang sibuk dan tentunya akan segera menelepon Anda begitu pikirannya tidak dipenuhi dengan urusan pekerjaan.
Namun, tidak menelepon juga bisa diasumsikan bahwa si dia ingin mengetahui bagaimana reaksi Anda jika ia tidak menelepon kembali. Bisa jadi ada beberapa penyebab lain mengapa pria tidak menghubungi Anda lagi. Tak perlu resah jika hal ini terjadi, dan kontrollah diri Anda.
Jangan mendesaknya. Perempuan umumnya cenderung ingin tahu apa yang terjadi pada teman kencannya yang tidak menelepon kembali. Entah dengan mengirimkan SMS atau mem-posting pesan di Wall-nya. Namun sebaiknya Anda tidak mengikuti dorongan ini. Setiap orang memiliki sudut pandang yang berbeda mengenai segala sesuatu. Meskipun Anda merasa sangat "klik" dengannya saat kencan (dan mungkin langsung jatuh cinta padanya), apa yang ia rasakan mungkin justru sebaliknya. Pria hanya merasa mereka harus bersikap baik pada Anda sehingga itulah yang mereka lakukan. Memberondongnya dengan pesan-pesan hanya membuatnya makin berpikir bahwa Anda begitu desperate.
Tak perlu menganalisa. Anda tak akan pernah tahu mengapa si dia tidak menelepon lagi, namun Anda sebenarnya telah mengantongi semua informasi yang Anda perlukan. Jika ia tipe pria yang akan membawa Anda menemui orangtuanya dalam enam bulan, ia pasti akan menelepon Anda segera setelah kencan pertama berakhir. Anda bisa langsung menilai bahwa dialah pria yang Anda inginkan selama ini. Bila ia tak juga menelepon setelah beberapa minggu, sudahlah, katakan saja dalam hati, "Ia memang tidak berniat menjalin hubungan dengan saya!" Tidak perlu berpikir negatif dengan hal ini. Tidak semua pria yang tertarik pada Anda akan menjadi Mr Right bukan?
Ingat, dialah yang rugi! Tidak perlu menyesali kekurangan diri. Anda tidak terlalu gemuk, terlalu cerewet, atau terlalu sopan. Atau, Anda berharap jika ada kesempatan kedua Anda pasti akan membawakan diri Anda lebih baik. Namun, jika ia tidak menghubungi Anda lagi, itu bukan masalah Anda. Pria ini tidak dapat menyadari keutuhan diri Anda yang sebenarnya. Jika Anda hanya mengikuti pikiran bahwa "Saya tidak cukup baik untuknya", hal ini hanya membuat Anda merasa tidak aman. Saat Anda menemukan pria lain dan ingin berkencan, Anda hanya akan dibuntuti perasaan tidak aman ini terus-menerus.
Tetap buka diri Anda. Tentu saja masih banyak pria lajang yang layak dikencani. Anda hanya belum bertemu dengannya.
Enam Janji yang Bikin Hubungan Makin Erat
Ceritakan impian dan khayalan Anda kepada pasangan untuk menghidupkan kembali bara cinta.
SEPULUH tahun pernikahan, seringkali menjadi tantangan tersendiri. Karir yang mulai mapan, ditambah anak-anak yang semakin besar, membuat kita lupa bagaimana indahnya mendengar sweet promise atau janji manis dari pasangan.
Padahal janji manis adalah medium untuk membuat kita selalu jatuh cinta pada pasangan. Karena janji manis merupakan blueprint dari rasa cinta yang dilakoni setiap harinya. Psikolog John Gottman, PhD, bahkan menyakini, janji manis yang diucapkan setiap hari akan mengkristal dalam hati. "Kristalisasi inilah yang nantinya menjadi wujud nyata dari cinta."
Lalu janji manis seperti apa yang dapat melanggengkan komitmen berbagi hidup bersama pasangan?
"I vow to not go to bed angry"
Memberikan punggung pada pasangan usai bertengkar, ternyata bukan reaksi yang bijak. Penelitian yang dilakukan University of Washington mengungkapkan, pertengkaran yang dibawa tidur hanya akan meningkatkan gengsi ketimbang rasa sayang kita terhadap pasangan. Maka penelitian yang dilakukan pada Love Lab ini, mendorong setiap pasangan menyelesaikan masalah sebelum tidur. Tujuannya hanya satu, menyelesaikan permasalahan yang menguntungkan kedua belah pihak.
"I vow to keep our romance going -even when I'm not feeling romantic"
Kerja yang menumpuk yang dibayangi dengan acara rutin keluarga besar, sering kali membuat kita lupa akan kesenangan yang dilakukan sebelum menikah. Menonton film atau makan di restoran romantis, misalnya. Padahal momen berdua ini akan membuat kita dapat saling memperhatikan secara utuh. Habiskanlah waktu bersama di akhir pekan, untuk menyadari bahwa pasangan yang ada di samping kita adalah yang terbaik bagi kita.
"I vow to be honest"
Berapa kali kita rela menemani pasangan menonton siaran langsung sepak bola yang sebenarnya tidak kita sukai? Mencoba untuk menikmati, sebenarnya hanyalah menyiapkan bom waktu. Karena di dalam hati kita marah dan jenuh. Berjanji untuk menemani pasangan dalam keadaan suka dan duka, bukan berarti menyembunyikan kejujuran. Justru definisi cinta sejati adalah saat kita bisa jujur mengekspresikan apa yang kita rasa dalam kebersamaan.
"I vow to stay faithful -even if I'm tempted
Polling mengungkapkan 28 persen laki-laki yang sudah menikah, akan mengalami affair pada usia 50 tahun. Dan 17 persen perempuan yang sudah menikah, juga mengalami hal yang sama. Memiliki ketertarikan terhadap lawan jenis adalah hal yang wajar. Tapi yang membuat komitmen kita berbagi hidup selamanya lebih memiliki makna adalah ketika kita tidak ingin menguji diri kita sendiri.
"I vow to take care of myself"
Tanpa disadari menjaga dan merawat diri adalah cara untuk membuat pasangan kita selalu jatuh cinta. Kesehatan fisik dan emosi adalah modal utama untuk dapat mendampingi pasangan. Apabila kita sakit, pasangan kita pasti akan merasa kurang bersemangat menjalani rutinitas. Alhasil, hari-hari yang dijalani pun terasa lebih berat dari biasanya karena tidak ada kesenangan yang dapat dinikmati bersama.
"I vow to cultivate intimacy"
Tidak ada salahnya untuk menyediakan waktu untuk bermesraan. Waktu bermesraan ini, adalah cara untuk memperdalam ikatan dengan pasangan. Kita mendengarkan apa yang menjadi masalah terbesarnya, tanpa harus menggurui. Posisikan diri sebagai seorang pendangar yang baik. Kadang kala, memiliki pendengar yang baik adalah terapi terbaik untuk melepaskan stres.
SEPULUH tahun pernikahan, seringkali menjadi tantangan tersendiri. Karir yang mulai mapan, ditambah anak-anak yang semakin besar, membuat kita lupa bagaimana indahnya mendengar sweet promise atau janji manis dari pasangan.
Padahal janji manis adalah medium untuk membuat kita selalu jatuh cinta pada pasangan. Karena janji manis merupakan blueprint dari rasa cinta yang dilakoni setiap harinya. Psikolog John Gottman, PhD, bahkan menyakini, janji manis yang diucapkan setiap hari akan mengkristal dalam hati. "Kristalisasi inilah yang nantinya menjadi wujud nyata dari cinta."
Lalu janji manis seperti apa yang dapat melanggengkan komitmen berbagi hidup bersama pasangan?
"I vow to not go to bed angry"
Memberikan punggung pada pasangan usai bertengkar, ternyata bukan reaksi yang bijak. Penelitian yang dilakukan University of Washington mengungkapkan, pertengkaran yang dibawa tidur hanya akan meningkatkan gengsi ketimbang rasa sayang kita terhadap pasangan. Maka penelitian yang dilakukan pada Love Lab ini, mendorong setiap pasangan menyelesaikan masalah sebelum tidur. Tujuannya hanya satu, menyelesaikan permasalahan yang menguntungkan kedua belah pihak.
"I vow to keep our romance going -even when I'm not feeling romantic"
Kerja yang menumpuk yang dibayangi dengan acara rutin keluarga besar, sering kali membuat kita lupa akan kesenangan yang dilakukan sebelum menikah. Menonton film atau makan di restoran romantis, misalnya. Padahal momen berdua ini akan membuat kita dapat saling memperhatikan secara utuh. Habiskanlah waktu bersama di akhir pekan, untuk menyadari bahwa pasangan yang ada di samping kita adalah yang terbaik bagi kita.
"I vow to be honest"
Berapa kali kita rela menemani pasangan menonton siaran langsung sepak bola yang sebenarnya tidak kita sukai? Mencoba untuk menikmati, sebenarnya hanyalah menyiapkan bom waktu. Karena di dalam hati kita marah dan jenuh. Berjanji untuk menemani pasangan dalam keadaan suka dan duka, bukan berarti menyembunyikan kejujuran. Justru definisi cinta sejati adalah saat kita bisa jujur mengekspresikan apa yang kita rasa dalam kebersamaan.
"I vow to stay faithful -even if I'm tempted
Polling mengungkapkan 28 persen laki-laki yang sudah menikah, akan mengalami affair pada usia 50 tahun. Dan 17 persen perempuan yang sudah menikah, juga mengalami hal yang sama. Memiliki ketertarikan terhadap lawan jenis adalah hal yang wajar. Tapi yang membuat komitmen kita berbagi hidup selamanya lebih memiliki makna adalah ketika kita tidak ingin menguji diri kita sendiri.
"I vow to take care of myself"
Tanpa disadari menjaga dan merawat diri adalah cara untuk membuat pasangan kita selalu jatuh cinta. Kesehatan fisik dan emosi adalah modal utama untuk dapat mendampingi pasangan. Apabila kita sakit, pasangan kita pasti akan merasa kurang bersemangat menjalani rutinitas. Alhasil, hari-hari yang dijalani pun terasa lebih berat dari biasanya karena tidak ada kesenangan yang dapat dinikmati bersama.
"I vow to cultivate intimacy"
Tidak ada salahnya untuk menyediakan waktu untuk bermesraan. Waktu bermesraan ini, adalah cara untuk memperdalam ikatan dengan pasangan. Kita mendengarkan apa yang menjadi masalah terbesarnya, tanpa harus menggurui. Posisikan diri sebagai seorang pendangar yang baik. Kadang kala, memiliki pendengar yang baik adalah terapi terbaik untuk melepaskan stres.
Rabu, 03 Juni 2009
Obat Malaria Tradisional Rusak Ginjal dan Hati!
Pengobatan tradisional terhadap penyakit malaria yang menggunakan tanaman dari kelompok "simaroubaceae" bisa merusak sel ginjal dan hati.
Peneliti Pusat Penelitian (Puslit) Biologi LIPI, Praptiwi, mengungkapkan kemungkinan itu setelah dia melakukan uji simulasi terhadap tikus putih.
Ia memberi ekstrak dari tumbuhan yang termasuk kelompok "simaroubaceae", yaitu tanaman pasak bumi, buah makasar, kayu pahit, dan kayu tulang, kepada tikus putih selama tujuh hari berturut-turut.
"Ternyata terdapat kerusakan pada sel ginjal dan sel hati," kata Praptiwi di Puslit Biologi LIPI, Cibinong, Jawa Barat, Rabu.
Ia menjelaskan hal tersebut bisa menjadi indikasi adanya zat beracun yang terdapat dalam empat jenis tanaman yang tergolong dalam kelompok "simaroubaceae" itu.
Oleh karena itu dibutuhkan penelitian lanjutan untuk mengetahui apakah penggunaan jenis-jenis tanaman tersebut berdampak sama jika dikonsumsi secara teratur pada sel ginjal dan sel hati manusia.
"Kami menggunakan mencit karena siklus parasit malarianya sama dengan siklus parasit malaria pada manusia," kata Praptiwi.
Masyarakat lokal mengonsumsi olahan tanaman pasak bumi, buah makasar, kayu pahit, serta kayu tulang, sebagai obat tradisional untuk mengobati penyakit malaria.
Praptiwi menjelaskan di dalam empat tanaman tersebut memang terdapat komponen kimia yang dapat mengobati penyakit malaria.
"Penelitian lebih lanjut akan memisahkan mana komponen kimia yang menyebabkan kerusakan, dan mana komponen kimia yang bermanfaat bagi pengobatan malaria," kata peneliti yang sejak lama meneliti tanaman obat malaria tersebut.
Ia juga memperkirakan penelitian tersebut membutuhkan waktu sekitar dua tahun lagi, untuk menemukan senyawa kimia murni dari tanaman pasak bumi, buah makasar, kayu pahit, dan kayu tulang yang dapat digunakan sebagai obat malaria.
Peneliti Pusat Penelitian (Puslit) Biologi LIPI, Praptiwi, mengungkapkan kemungkinan itu setelah dia melakukan uji simulasi terhadap tikus putih.
Ia memberi ekstrak dari tumbuhan yang termasuk kelompok "simaroubaceae", yaitu tanaman pasak bumi, buah makasar, kayu pahit, dan kayu tulang, kepada tikus putih selama tujuh hari berturut-turut.
"Ternyata terdapat kerusakan pada sel ginjal dan sel hati," kata Praptiwi di Puslit Biologi LIPI, Cibinong, Jawa Barat, Rabu.
Ia menjelaskan hal tersebut bisa menjadi indikasi adanya zat beracun yang terdapat dalam empat jenis tanaman yang tergolong dalam kelompok "simaroubaceae" itu.
Oleh karena itu dibutuhkan penelitian lanjutan untuk mengetahui apakah penggunaan jenis-jenis tanaman tersebut berdampak sama jika dikonsumsi secara teratur pada sel ginjal dan sel hati manusia.
"Kami menggunakan mencit karena siklus parasit malarianya sama dengan siklus parasit malaria pada manusia," kata Praptiwi.
Masyarakat lokal mengonsumsi olahan tanaman pasak bumi, buah makasar, kayu pahit, serta kayu tulang, sebagai obat tradisional untuk mengobati penyakit malaria.
Praptiwi menjelaskan di dalam empat tanaman tersebut memang terdapat komponen kimia yang dapat mengobati penyakit malaria.
"Penelitian lebih lanjut akan memisahkan mana komponen kimia yang menyebabkan kerusakan, dan mana komponen kimia yang bermanfaat bagi pengobatan malaria," kata peneliti yang sejak lama meneliti tanaman obat malaria tersebut.
Ia juga memperkirakan penelitian tersebut membutuhkan waktu sekitar dua tahun lagi, untuk menemukan senyawa kimia murni dari tanaman pasak bumi, buah makasar, kayu pahit, dan kayu tulang yang dapat digunakan sebagai obat malaria.
Daun Sirih Obati Mata Minus
SALAH satu gangguan mata yang harus diwaspadai sejak dini adalah miopia. Umumnya, gangguan ini terjadi saat usia anak-anak sampai remaja. Untuk menyembuhkannya, selain dengan cara medis, bisa menggunakan daun sirih.
Miopia atau dalam istilah kedokteran berarti rabun jauh, merupakan keadaan di mana mata mampu melihat objek dekat, tetapi kabur jika melihat objek jauh.
Menurut Dewi Safitri, ahli pengobatan mata, dengan terapi daun sirih, ciri khas perkembangan miopia yakni kelainan yang terus meningkat hingga usia remaja, kemudian menurun pada usia dewasa muda. Walaupun jarang, miopia dapat pula disebabkan perubahan kelengkungan kornea atau kelainan bentuk lensa mata.
Daun sirih memiliki banyak khasiat mencegah gangguan kesehatan dan mengobati penyakit. Dalam farmakologi China, sirih dikenal sebagai tanaman dengan sifat hangat dan pedas. Mereka menggunakan daun sirih untuk meluruhkan kentut, menghentikan batuk, mengurangi peradangan, dan menghilangkan gatal.
Di India daun sirih dikenal sebagai zat aromatik yang menghangatkan, bersifat antiseptik, dan bahkan meningkatkan gairah seks.
Menurut Dewi, daun sirih mengandung minyak atsiri, yaitu kadinen, kavikol, sineol, eugenol, dan karvakol. Minyak atsiri daun sirih ini mengandung seskuiterpen, pati, diatase, gula, dan zat samak dan kavikol yang memiliki daya mematikan kuman, antioksidasi, fungisida, dan antijamur.
Daun sirih juga mengandung zat antijamur dan zat antiseptik pada seluruh bagiannya. Untuk mengetahui penyakit yang diderita oleh si pasien, biasanya terlebih dahulu Dewi mengoleskan telapak tangan kirinya dengan minyak kasturi.
Di sinilah letak keistimewaan Dewi. Dia bisa mengetahui berbagai penyakit pasien dengan melihat telapak tangannya sendiri. Itulah cara Dewi mendiagnosa penyakit pasien.
Setelah itu, ia menotok saraf di area mata. "Mata itu kan melingkar, jadi harus hati-hati," ungkapnya. Kemudian ia memberikan beberapa lembar daun sirih untuk pengobatan di rumah.
Daun sirih dilipat menjadi empat bagian. Bagian yang berbentuk tulang berada di luar. Setelah itu, daun sirih ditempel di mata dengan plester dan biarkan selama semalam. Ini untuk mengangkat kotoran yang ada pada mata.
Dewi juga memberikan obat racikan yang sudah dibentuk menjadi kapsul. "Kalau berbentuk jamu, biasanya orang akan malas untuk minum. Makanya diracik menjadi kapsul," ungkapnya.
Sebagai informasi, miopia terjadi lantaran memanjangnya sumbu bola mata, sehingga mata berbentuk bulat telur. Pemanjangan sumbu ini menyebabkan media refraktif sulit memfokuskan berkas cahaya.
Kemudian, memanjangnya sumbu bola mata mengakibatkan derajat miopia bertambah. Pada usia anak-anak sampai remaja, proses pemanjangan bola mata merupakan bagian pertumbuhan tubuh.
Pertambahan derajat miopia membutuhkan kacamata yang kian berat derajat kekuatannya. Itu sebabnya, penderita pada usia 20-40 tahun dianjurkan melakukan pemeriksaan setiap 6 bulan sekali.
"Myopia" berasal dari bahasa Yunani yang berarti menyipitkan mata. Penderita kelainan ini selalu menyipitkan mata untuk melihat lebih jelas objek yang jauh letaknya.
Miopia atau dalam istilah kedokteran berarti rabun jauh, merupakan keadaan di mana mata mampu melihat objek dekat, tetapi kabur jika melihat objek jauh.
Menurut Dewi Safitri, ahli pengobatan mata, dengan terapi daun sirih, ciri khas perkembangan miopia yakni kelainan yang terus meningkat hingga usia remaja, kemudian menurun pada usia dewasa muda. Walaupun jarang, miopia dapat pula disebabkan perubahan kelengkungan kornea atau kelainan bentuk lensa mata.
Daun sirih memiliki banyak khasiat mencegah gangguan kesehatan dan mengobati penyakit. Dalam farmakologi China, sirih dikenal sebagai tanaman dengan sifat hangat dan pedas. Mereka menggunakan daun sirih untuk meluruhkan kentut, menghentikan batuk, mengurangi peradangan, dan menghilangkan gatal.
Di India daun sirih dikenal sebagai zat aromatik yang menghangatkan, bersifat antiseptik, dan bahkan meningkatkan gairah seks.
Menurut Dewi, daun sirih mengandung minyak atsiri, yaitu kadinen, kavikol, sineol, eugenol, dan karvakol. Minyak atsiri daun sirih ini mengandung seskuiterpen, pati, diatase, gula, dan zat samak dan kavikol yang memiliki daya mematikan kuman, antioksidasi, fungisida, dan antijamur.
Daun sirih juga mengandung zat antijamur dan zat antiseptik pada seluruh bagiannya. Untuk mengetahui penyakit yang diderita oleh si pasien, biasanya terlebih dahulu Dewi mengoleskan telapak tangan kirinya dengan minyak kasturi.
Di sinilah letak keistimewaan Dewi. Dia bisa mengetahui berbagai penyakit pasien dengan melihat telapak tangannya sendiri. Itulah cara Dewi mendiagnosa penyakit pasien.
Setelah itu, ia menotok saraf di area mata. "Mata itu kan melingkar, jadi harus hati-hati," ungkapnya. Kemudian ia memberikan beberapa lembar daun sirih untuk pengobatan di rumah.
Daun sirih dilipat menjadi empat bagian. Bagian yang berbentuk tulang berada di luar. Setelah itu, daun sirih ditempel di mata dengan plester dan biarkan selama semalam. Ini untuk mengangkat kotoran yang ada pada mata.
Dewi juga memberikan obat racikan yang sudah dibentuk menjadi kapsul. "Kalau berbentuk jamu, biasanya orang akan malas untuk minum. Makanya diracik menjadi kapsul," ungkapnya.
Sebagai informasi, miopia terjadi lantaran memanjangnya sumbu bola mata, sehingga mata berbentuk bulat telur. Pemanjangan sumbu ini menyebabkan media refraktif sulit memfokuskan berkas cahaya.
Kemudian, memanjangnya sumbu bola mata mengakibatkan derajat miopia bertambah. Pada usia anak-anak sampai remaja, proses pemanjangan bola mata merupakan bagian pertumbuhan tubuh.
Pertambahan derajat miopia membutuhkan kacamata yang kian berat derajat kekuatannya. Itu sebabnya, penderita pada usia 20-40 tahun dianjurkan melakukan pemeriksaan setiap 6 bulan sekali.
"Myopia" berasal dari bahasa Yunani yang berarti menyipitkan mata. Penderita kelainan ini selalu menyipitkan mata untuk melihat lebih jelas objek yang jauh letaknya.
Jadilah Pendongeng yang Ekspresif
Ceritakan hal yang berbeda-beda pada Si Kecil.
Ingatkah Anda saat si kecil menyodorkan buku cerita dan meminta Anda membacakan cerita saat ia hendak tidur? Manfaatkan momen seperti ini, tak hanya makin mendekatkan hubungan Anda dengan anak, tetapi juga memberikan pendidikan baginya. Sebab, para ahli berpendapat bahwa dongeng dapat menjadi salah satu media yang efektif dalam mendidik anak.
Namun, bagaimana cara mendongeng yang benar agar pesan dapat tersampaikan dengan benar? Kak Kusomo yang dikenal sebagai raja dongeng membagi beberapa tips cara mendongeng yang baik:
1. Pendongeng harus ekspresif. Untuk menarik perhatian anak, seorang pendongeng harus dapat berekspresi dan enerjik. "Kalau pendongeng lemas dan datar dalam mendongeng, mana ada anak yang mau mendengar," ujar Kak Kusomo.
Menurutnya, dalam mendongeng harus ada perubahan intonasi, mimik wajah, dan gerakan tubuh. "Oleh karena itu, untuk menjadi pendongeng ekspresif, mimik wajah, intonasi, dan bahasa tubuh harus terus dilatih."
2. Banyak membaca. Menurut Kak Kusomo, seorang pendongeng harus mempunyai banyak cerita. Pasalnya, anak akan bosan jika terus-menerus mendengar cerita yang sama. "Perbanyaklah membaca cerita-cerita rakyat atau literatur lain. Dengan begitu, pendongeng juga dapat berimprovisasi dalam mendongeng," tutur Kak Kusomo.
3. Memilih cerita yang mempunyai pesan. Tidak semua cerita rakyat mempunyai pesan moral yang bagus bagi anak-anak. "Ada beberapa cerita rakyat yang tidak cocok untuk anak, misalnya tentang perang saudara dan lain-lain. Jadi pilihlah cerita-cerita yang pesan moral atau budayanya dapat ditiru anak," lanjutnya.
4. Sesuaikan dengan usia anak. Kak Kusomo menuturkan tiap-tiap tingkatan umur. Untuk umur di bawah 5 tahun, dongeng yang cocok adalah mengenai lingkungan, seperti cerita hewan atau tumbuhan. Pada umur 5-7 tahun, anak boleh mulai dikenalkan dengan cerita rakyat. Selanjutnya, anak pada umur 9-12 tahun cocok dengan cerita mengenai fiksi, seperti petualangan. Usia maksimal anak diberi dongeng adalah umur 12 tahun. Setelah itu anak perlu dirangsang dengan metode cerita bersama, seperti diskusi.
Ingatkah Anda saat si kecil menyodorkan buku cerita dan meminta Anda membacakan cerita saat ia hendak tidur? Manfaatkan momen seperti ini, tak hanya makin mendekatkan hubungan Anda dengan anak, tetapi juga memberikan pendidikan baginya. Sebab, para ahli berpendapat bahwa dongeng dapat menjadi salah satu media yang efektif dalam mendidik anak.
Namun, bagaimana cara mendongeng yang benar agar pesan dapat tersampaikan dengan benar? Kak Kusomo yang dikenal sebagai raja dongeng membagi beberapa tips cara mendongeng yang baik:
1. Pendongeng harus ekspresif. Untuk menarik perhatian anak, seorang pendongeng harus dapat berekspresi dan enerjik. "Kalau pendongeng lemas dan datar dalam mendongeng, mana ada anak yang mau mendengar," ujar Kak Kusomo.
Menurutnya, dalam mendongeng harus ada perubahan intonasi, mimik wajah, dan gerakan tubuh. "Oleh karena itu, untuk menjadi pendongeng ekspresif, mimik wajah, intonasi, dan bahasa tubuh harus terus dilatih."
2. Banyak membaca. Menurut Kak Kusomo, seorang pendongeng harus mempunyai banyak cerita. Pasalnya, anak akan bosan jika terus-menerus mendengar cerita yang sama. "Perbanyaklah membaca cerita-cerita rakyat atau literatur lain. Dengan begitu, pendongeng juga dapat berimprovisasi dalam mendongeng," tutur Kak Kusomo.
3. Memilih cerita yang mempunyai pesan. Tidak semua cerita rakyat mempunyai pesan moral yang bagus bagi anak-anak. "Ada beberapa cerita rakyat yang tidak cocok untuk anak, misalnya tentang perang saudara dan lain-lain. Jadi pilihlah cerita-cerita yang pesan moral atau budayanya dapat ditiru anak," lanjutnya.
4. Sesuaikan dengan usia anak. Kak Kusomo menuturkan tiap-tiap tingkatan umur. Untuk umur di bawah 5 tahun, dongeng yang cocok adalah mengenai lingkungan, seperti cerita hewan atau tumbuhan. Pada umur 5-7 tahun, anak boleh mulai dikenalkan dengan cerita rakyat. Selanjutnya, anak pada umur 9-12 tahun cocok dengan cerita mengenai fiksi, seperti petualangan. Usia maksimal anak diberi dongeng adalah umur 12 tahun. Setelah itu anak perlu dirangsang dengan metode cerita bersama, seperti diskusi.
Kondisi Kuku Menunjukkan Gejala Penyakit
TAHUKAH Anda bahwa kondisi kuku Anda dapat memberikan pertanda akan kesehatan Anda secara keseluruhan? Sedikit rona pucat di satu sisi, atau semburat kemerahan di sisi yang lain, beberapa kerutan atau memar, juga bisa merupakan tanda suatu penyakit. Masalah pada liver, paru-paru, dan jantung, adalah beberapa di antaranya. Coba lihat apakah kuku Anda terlihat seperti ini.
Kuku pucat. Kuku yang pucat bisa terjadi saat usia semakin menua. Namun kuku yang tidak segar lagi juga menjadi pertanda penyakit yang lebih serius, seperti anemia, diabetes, gagal jantung, penyakit liver, atau malnutrisi.
Kuku putih. Jika seluruh permukaan kuku cenderung putih dengan lingkarang yang lebih gelap, hal ini dapat mengindikasikan masalah liver, seperti hepatitis atau penyakit kuning.
Kuku kuning. Salah satu penyebab paling umum dari kuku yang kuning adalah infeksi jamur. Begitu infeksi ini memburuk, lapisan kuku akan menarik kembali, lalu kuku akan menebal dan hancur. Dalam kondisi yang lebih parah, meskipun jarang, kuku yang kuning mengindikasikan kondisi yang lebih serius seperti penyakit tiroid yang parah atau psoriasis.
Kuku yang membiru. Kuku dengan semburat warna biru bisa menunjukkan bahwa tubuh kekurangan oksigen. Hal ini juga dapat mengindikasikan infeksi paru-paru, seperti pneumonia.
Kuku yang berkerut. Jika permukaan kuku berkerut, garis pada bagian ujungnya terlihat mulai berbaur dengan permukaan kuku, atau memiliki lubang-lubang kecil yang samar, kemungkinan merupakan gejala awal psoriasis atau radang sendi.
Kuku mengelupas. Kuku yang kering dan rapuh yang berulangkali mengelupas atau patah seringkali dikaitkan dengan penyakit tiroid. Mengelupas, apalagi jika ada rona kekuningan juga berhubungan dengan infeksi jamur.
Kuku yang memerah. Jika kulit di sekitar kuku tampak merah dan mengembang, hal ini biasanya akibat radang lipatan kuku. Kemungkinan hal ini merupakan akibat penyakit lupus atau kelainan jaringan yang lain.
Kuku dengan garis hitam di tengahnya. Garis hitam di tengah di bawah kuku perlu diperiksa secepat mungkin. Kadang-kadang kondisi ini disebabkan melanoma, jenis kanker kulit paling berbahaya.
Kuku yang tergerogoti. Biasanya akibat menggigiti kuku. Kebiasaan menggigit kuku sendiri merupakan tanda kegelisahan, dan sering dikaitkan dengan kelainan obsessive-compulsive. Jika Anda tak bisa berhenti menggigiti kuku, Anda harus berkonsultasi dengan dokter.
Meskipun perubahan kuku menunjukkan berbagai kondisi, perubahan ini jarang merupakan gejala awal. Ketidaknormalan kuku lainnya juga seringkali tidak berbahaya, tidak semua orang dengan kuku yang pucat mengalami hepatitis. Jika Anda ingin memeriksakan kondisi kuku yang terlihat tidak normal, Anda bisa menemui ahli dermatologi.
Kuku pucat. Kuku yang pucat bisa terjadi saat usia semakin menua. Namun kuku yang tidak segar lagi juga menjadi pertanda penyakit yang lebih serius, seperti anemia, diabetes, gagal jantung, penyakit liver, atau malnutrisi.
Kuku putih. Jika seluruh permukaan kuku cenderung putih dengan lingkarang yang lebih gelap, hal ini dapat mengindikasikan masalah liver, seperti hepatitis atau penyakit kuning.
Kuku kuning. Salah satu penyebab paling umum dari kuku yang kuning adalah infeksi jamur. Begitu infeksi ini memburuk, lapisan kuku akan menarik kembali, lalu kuku akan menebal dan hancur. Dalam kondisi yang lebih parah, meskipun jarang, kuku yang kuning mengindikasikan kondisi yang lebih serius seperti penyakit tiroid yang parah atau psoriasis.
Kuku yang membiru. Kuku dengan semburat warna biru bisa menunjukkan bahwa tubuh kekurangan oksigen. Hal ini juga dapat mengindikasikan infeksi paru-paru, seperti pneumonia.
Kuku yang berkerut. Jika permukaan kuku berkerut, garis pada bagian ujungnya terlihat mulai berbaur dengan permukaan kuku, atau memiliki lubang-lubang kecil yang samar, kemungkinan merupakan gejala awal psoriasis atau radang sendi.
Kuku mengelupas. Kuku yang kering dan rapuh yang berulangkali mengelupas atau patah seringkali dikaitkan dengan penyakit tiroid. Mengelupas, apalagi jika ada rona kekuningan juga berhubungan dengan infeksi jamur.
Kuku yang memerah. Jika kulit di sekitar kuku tampak merah dan mengembang, hal ini biasanya akibat radang lipatan kuku. Kemungkinan hal ini merupakan akibat penyakit lupus atau kelainan jaringan yang lain.
Kuku dengan garis hitam di tengahnya. Garis hitam di tengah di bawah kuku perlu diperiksa secepat mungkin. Kadang-kadang kondisi ini disebabkan melanoma, jenis kanker kulit paling berbahaya.
Kuku yang tergerogoti. Biasanya akibat menggigiti kuku. Kebiasaan menggigit kuku sendiri merupakan tanda kegelisahan, dan sering dikaitkan dengan kelainan obsessive-compulsive. Jika Anda tak bisa berhenti menggigiti kuku, Anda harus berkonsultasi dengan dokter.
Meskipun perubahan kuku menunjukkan berbagai kondisi, perubahan ini jarang merupakan gejala awal. Ketidaknormalan kuku lainnya juga seringkali tidak berbahaya, tidak semua orang dengan kuku yang pucat mengalami hepatitis. Jika Anda ingin memeriksakan kondisi kuku yang terlihat tidak normal, Anda bisa menemui ahli dermatologi.
Kenali Gejala Fisik Akibat Depresi
Rasa marah, kesal, emosi negatif, atau menangis tanpa sebab yang berulang, bisa merupakan tanda-tanda emosional dari depresi. Namun, tahukah Anda, bahwa depresi juga bisa berpengaruh terhadap kesehatan fisik?
Bahkan, kebanyakan manifestasi dari depresi seseorang berujung pada kondisi fisiknya.
Beberapa gejala fisik akibat depresi adalah;
* Pusing. Gejala ini banyak ditemui pada orang yang depresi. Jika Anda memang memiliki migren, biasanya akan sering kumat jika rasa depresi itu muncul.
* Sakit di punggung. Akan terasa amat tegang dan sakit berkepanjangan ketika rasa depresi itu menyerang.
* Rasa sakit di otot dan persendian. Depresi bisa memperburuk sakit kronis.
* Sakit di dada. Harus dicek oleh ahlinya, karena sakit di dada bisa jadi merujuk ke sakit jantung. Namun, sakit di bagian dada juga bisa terasosiasi dengan depresi.
* Masalah pencernaan. Rasa mual dan pening, bisa juga diikuti diare, atau sembelit kronis akibat depresi. Ini karena segala energi dan nutrisi terserap sepenuhnya ke otak, tak tersebar dengan baik ke seluruh tubuh.
* Rasa lelah dan letih yang amat sangat. Tak peduli berapa banyak Anda tidur, tetap terasa lelah dan letih. Bangun dari tidur akan terasa sangat sulit, bahkan mustahil.
* Masalah tidur. Kebanyakan orang dengan depresi merasa kesulitan untuk tidur. Mereka akan bangun sangat pagi, atau sulit tidur di malam hari. Lainnya, tidur lebih banyak dari yang biasanya.
* Perubahan nafsu makan atau berat tubuh. Beberapa orang yang mengalami depresi kehilangan nafsu makan dan kehilangan berat tubuhnya. Sebagian lainnya, mereka memiliki rasa ingin makan satu jenis makanan yang amat sangat, seperti karbohidrat, dan mengalami kenaikan berat badan.
* Pikiran tiba-tiba kosong.
Depresi berhubungan erat dengan ketidakseimbangan zat kimiawi yang ada di otak seseorang. Beberapa zat kimia ini memiliki peran amat penting tentang bagaimana Anda merasakan sakit. Beberapa ahli menyatakan bahwa setiap orang bisa memanifestasikan depresi ini dalam kondisi fisik yang berbeda satu orang dan yang lainnya.
Mengatasi gejala fisik
Meski gejalanya cukup mengganggu, banyak orang yang mengalami hal ini tak menyadari bahwa dirinya sedang depresi. Atau, bahwa gejala fisik ini disebabkan oleh depresi. Bahkan dokter pun banyak yang tidak menyadari hal ini.
Dalam beberapa kasus, mengatasi depresi dengan terapi atau obat-obatan maupun keduanya akan mengakhiri masalah pada kondisi fisik tadi. Namun, pastikan untuk menjelaskan masalahnya pada dokter atau ahli kesehatan yang menangani Anda. Jangan berasumsi bahwa gejala-gejala tadi bisa hilang begitu saja. Untuk beberapa masalah, kemungkinan akan dibutuhkan pengobatan tambahan. Misalnya, dokter Anda akan memberikan obat tertentu untuk mengakhiri insomnia Anda, atau obat-obat antidepresan, atau terapi untuk pencernaan.
Bahkan, kebanyakan manifestasi dari depresi seseorang berujung pada kondisi fisiknya.
Beberapa gejala fisik akibat depresi adalah;
* Pusing. Gejala ini banyak ditemui pada orang yang depresi. Jika Anda memang memiliki migren, biasanya akan sering kumat jika rasa depresi itu muncul.
* Sakit di punggung. Akan terasa amat tegang dan sakit berkepanjangan ketika rasa depresi itu menyerang.
* Rasa sakit di otot dan persendian. Depresi bisa memperburuk sakit kronis.
* Sakit di dada. Harus dicek oleh ahlinya, karena sakit di dada bisa jadi merujuk ke sakit jantung. Namun, sakit di bagian dada juga bisa terasosiasi dengan depresi.
* Masalah pencernaan. Rasa mual dan pening, bisa juga diikuti diare, atau sembelit kronis akibat depresi. Ini karena segala energi dan nutrisi terserap sepenuhnya ke otak, tak tersebar dengan baik ke seluruh tubuh.
* Rasa lelah dan letih yang amat sangat. Tak peduli berapa banyak Anda tidur, tetap terasa lelah dan letih. Bangun dari tidur akan terasa sangat sulit, bahkan mustahil.
* Masalah tidur. Kebanyakan orang dengan depresi merasa kesulitan untuk tidur. Mereka akan bangun sangat pagi, atau sulit tidur di malam hari. Lainnya, tidur lebih banyak dari yang biasanya.
* Perubahan nafsu makan atau berat tubuh. Beberapa orang yang mengalami depresi kehilangan nafsu makan dan kehilangan berat tubuhnya. Sebagian lainnya, mereka memiliki rasa ingin makan satu jenis makanan yang amat sangat, seperti karbohidrat, dan mengalami kenaikan berat badan.
* Pikiran tiba-tiba kosong.
Depresi berhubungan erat dengan ketidakseimbangan zat kimiawi yang ada di otak seseorang. Beberapa zat kimia ini memiliki peran amat penting tentang bagaimana Anda merasakan sakit. Beberapa ahli menyatakan bahwa setiap orang bisa memanifestasikan depresi ini dalam kondisi fisik yang berbeda satu orang dan yang lainnya.
Mengatasi gejala fisik
Meski gejalanya cukup mengganggu, banyak orang yang mengalami hal ini tak menyadari bahwa dirinya sedang depresi. Atau, bahwa gejala fisik ini disebabkan oleh depresi. Bahkan dokter pun banyak yang tidak menyadari hal ini.
Dalam beberapa kasus, mengatasi depresi dengan terapi atau obat-obatan maupun keduanya akan mengakhiri masalah pada kondisi fisik tadi. Namun, pastikan untuk menjelaskan masalahnya pada dokter atau ahli kesehatan yang menangani Anda. Jangan berasumsi bahwa gejala-gejala tadi bisa hilang begitu saja. Untuk beberapa masalah, kemungkinan akan dibutuhkan pengobatan tambahan. Misalnya, dokter Anda akan memberikan obat tertentu untuk mengakhiri insomnia Anda, atau obat-obat antidepresan, atau terapi untuk pencernaan.
Apakah Anda Seorang Carboholic?
BANYAK dari kita yang merasa belum makan jika belum makan nasi. Baru saja makan tiga slice pizza, eh... masih mencari nasi padang. Atau, makan nasi dengan lauk mie goreng atau sambal goreng kentang. Hati-hati, mungkin Anda termasuk carboholic, atau kecanduan karbohidrat.
Karbohidrat memang diperlukan bagi kesehatan, karena merupakan sumber utama energi. Karbohidrat diperlukan untuk mengatur gula darah, menyimpan energi, memperbaiki otot-otot, serta memelihara dan mengatur saluran pencernaan yang sehat.
Namun, seperti segala sesuatu di dunia ini, segala sesuatu yang berlebihan akan memberikan dampak yang buruk. Banyak dari kita yang cenderung makan nasi berlebihan. Atau, seperti yang sudah disebut di atas tadi, mengombinasikan nasi dengan karbohidrat lain sebagai lauknya.
Terlalu banyak konsumsi karbohidrat ternyata menimbulkan terlalu banyak insulin dalam aliran darah, yang dapat mengubah kalori menjadi lemak. Kondisi ini juga menunjukkan bahwa kita tidak mencerna cukup protein atau lemak di dalam menu makan untuk pertumbuhan dan pemeliharaan tubuh yang semestinya.
Lalu, bagaimana cara mengetahui bahwa Anda makan terlalu banyak karbohidrat, dan apa yang harus dilakukan?
1. Sadari bahwa Anda telah begitu adiktif dengan karbohidrat. Semakin banyak karbohidrat yang Anda konsumsi, semakin sering Anda menginginkannya. Coba ingat, bagaimana rasanya ketika Anda menikmati nasi hangat, dengan ikan goreng dan sambal terasi? Pasti ingin nambah, bukan? Saat Anda ngopi di coffee shop, pernahkah Anda meminumnya tanpa menambahkan gula? Tentu saja tidak, Anda justru menikmati caramel latte plus beberapa sendok gula. Berapa banyak kaleng soft drink yang Anda simpan di kulkas untuk dinikmati sambil menonton pertandingan bola di TV? Pernahkah Anda memesan steak dan memilih mengganti kentang gorengnya dengan sayuran? Nah, silakan jawab sendiri apakah Anda sudah termasuk adiktif terhadap karbohidrat.
2. Cari tahu apa pemicu adiksi tersebut. Buat catatan mengenai apa yang Anda konsumsi dalam sehari, dan cari tahu kapan Anda paling menginginkan nasi. Apakah pada pagi hari? Hanya siang hari? Atau sepanjang hari? Jenis karbohidrat apa yang paling Anda inginkan: apakah nasi, mie, sereal, pasta, kentang, roti, gula? Lalu mulailah mengamati tren pola makan Anda: kapan Anda paling sering ingin mengonsumsi karbohidrat, dan apa karbohidrat yang ingin Anda nikmati?
3. Gali informasi tentang karbohidrat. Tidak semua karbohidrat diciptakan sama. Ada beberapa jenis yang lebih sehat daripada yang lain, dan memiliki kadar glycemic index (GI) yang lebih rendah. Artinya, jenis ini dicerna dengan lebih lambat, yang membuat gula darah Anda tetap pada level yang stabil (dan penting untuk kesehatan), dan cenderung lebih mengenyangkan. Apa saja jenis karbohidrat tersebut?
* Complex Fibrous Carbohydrates (sayuran) memiliki kadar GI terendah, dan dapat dikonsumsi dalam jumlah banyak tanpa khawatir akan kecanduan.
* Complex Starchy Carbohydrates (mengandung tepung) sedikit lebih "kompleks". Contohnya adalah bahan yang dibuat dari tepung putih atau yang sudah diproses, seperti bagel, roti putih, atau nasi putih. Jenis karbohidrat yang dibuat dengan gandum jauh lebih baik untuk kita.
* Simple Carbohydrates memiliki kadar GI tertinggi, dan dapat menyebabkan banyak masalah. Buah-buahan segar termasuk ke dalam kategori ini (termasuk yang baik), namun cokelat, soft drink, dan permen, juga termasuk ke dalamnya. Karbohidrat yang paling adiktif (simple carbohydrates dan complex starchy carbs yang sudah diproses), adalah jenis yang paling tidak baik untuk kita.
4. Mulai lakukan perubahan. Setelah Anda mengetahui "kelemahan" Anda, jenis karbohidrat yang paling Anda inginkan, dan jenis yang paling sehat, mulailah membuat beberapa perubahan untuk memperbaiki tingkat konsumsi karbohidrat Anda yang paling merugikan. Inilah jenis karbohidrat yang harus Anda kurangi:
* Gula. Kurangi jumlah gula yang Anda tambahkan pada kopi, teh, atau susu. Tidak perlu drastis, kurangi sedikit-sedikit agar lidah Anda menyesuaikan diri dengan rasa manis yang mulai berkurang. Bila perlu, pilih minuman yang "sugar free.
* Roti. Batasi berapa lembar roti yang Anda konsumsi sebagai sarapan (atau snack?). Cukup dua slice seharinya, dan pastikan memilih roti yang 100% gandum.
* Sereal. Pilih sereal yang mengadung serat tinggi, dan rendah gula. Coba amati label informasi gizi pada kemasannya.
* Nasi. Cobalah beralih pada nasi dari beras merah untuk mengganti nasi putih. Beras merah mengandung serat dan gizi yang lebih tinggi daripada beras putih. Beberapa restoran sudah mulai menyajikan nasi merah sebagai pilihannya.
* Sayuran. Tambahkan menu sayuran ke dalam menu makan Anda, pagi, siang, dan malam. Kalori tidak menjadi masalah dalam sayuran, karena kebanyakan sayuran tinggi serat sehingga membantu mempercepat metabolisme tubuh.
Karbohidrat memang diperlukan bagi kesehatan, karena merupakan sumber utama energi. Karbohidrat diperlukan untuk mengatur gula darah, menyimpan energi, memperbaiki otot-otot, serta memelihara dan mengatur saluran pencernaan yang sehat.
Namun, seperti segala sesuatu di dunia ini, segala sesuatu yang berlebihan akan memberikan dampak yang buruk. Banyak dari kita yang cenderung makan nasi berlebihan. Atau, seperti yang sudah disebut di atas tadi, mengombinasikan nasi dengan karbohidrat lain sebagai lauknya.
Terlalu banyak konsumsi karbohidrat ternyata menimbulkan terlalu banyak insulin dalam aliran darah, yang dapat mengubah kalori menjadi lemak. Kondisi ini juga menunjukkan bahwa kita tidak mencerna cukup protein atau lemak di dalam menu makan untuk pertumbuhan dan pemeliharaan tubuh yang semestinya.
Lalu, bagaimana cara mengetahui bahwa Anda makan terlalu banyak karbohidrat, dan apa yang harus dilakukan?
1. Sadari bahwa Anda telah begitu adiktif dengan karbohidrat. Semakin banyak karbohidrat yang Anda konsumsi, semakin sering Anda menginginkannya. Coba ingat, bagaimana rasanya ketika Anda menikmati nasi hangat, dengan ikan goreng dan sambal terasi? Pasti ingin nambah, bukan? Saat Anda ngopi di coffee shop, pernahkah Anda meminumnya tanpa menambahkan gula? Tentu saja tidak, Anda justru menikmati caramel latte plus beberapa sendok gula. Berapa banyak kaleng soft drink yang Anda simpan di kulkas untuk dinikmati sambil menonton pertandingan bola di TV? Pernahkah Anda memesan steak dan memilih mengganti kentang gorengnya dengan sayuran? Nah, silakan jawab sendiri apakah Anda sudah termasuk adiktif terhadap karbohidrat.
2. Cari tahu apa pemicu adiksi tersebut. Buat catatan mengenai apa yang Anda konsumsi dalam sehari, dan cari tahu kapan Anda paling menginginkan nasi. Apakah pada pagi hari? Hanya siang hari? Atau sepanjang hari? Jenis karbohidrat apa yang paling Anda inginkan: apakah nasi, mie, sereal, pasta, kentang, roti, gula? Lalu mulailah mengamati tren pola makan Anda: kapan Anda paling sering ingin mengonsumsi karbohidrat, dan apa karbohidrat yang ingin Anda nikmati?
3. Gali informasi tentang karbohidrat. Tidak semua karbohidrat diciptakan sama. Ada beberapa jenis yang lebih sehat daripada yang lain, dan memiliki kadar glycemic index (GI) yang lebih rendah. Artinya, jenis ini dicerna dengan lebih lambat, yang membuat gula darah Anda tetap pada level yang stabil (dan penting untuk kesehatan), dan cenderung lebih mengenyangkan. Apa saja jenis karbohidrat tersebut?
* Complex Fibrous Carbohydrates (sayuran) memiliki kadar GI terendah, dan dapat dikonsumsi dalam jumlah banyak tanpa khawatir akan kecanduan.
* Complex Starchy Carbohydrates (mengandung tepung) sedikit lebih "kompleks". Contohnya adalah bahan yang dibuat dari tepung putih atau yang sudah diproses, seperti bagel, roti putih, atau nasi putih. Jenis karbohidrat yang dibuat dengan gandum jauh lebih baik untuk kita.
* Simple Carbohydrates memiliki kadar GI tertinggi, dan dapat menyebabkan banyak masalah. Buah-buahan segar termasuk ke dalam kategori ini (termasuk yang baik), namun cokelat, soft drink, dan permen, juga termasuk ke dalamnya. Karbohidrat yang paling adiktif (simple carbohydrates dan complex starchy carbs yang sudah diproses), adalah jenis yang paling tidak baik untuk kita.
4. Mulai lakukan perubahan. Setelah Anda mengetahui "kelemahan" Anda, jenis karbohidrat yang paling Anda inginkan, dan jenis yang paling sehat, mulailah membuat beberapa perubahan untuk memperbaiki tingkat konsumsi karbohidrat Anda yang paling merugikan. Inilah jenis karbohidrat yang harus Anda kurangi:
* Gula. Kurangi jumlah gula yang Anda tambahkan pada kopi, teh, atau susu. Tidak perlu drastis, kurangi sedikit-sedikit agar lidah Anda menyesuaikan diri dengan rasa manis yang mulai berkurang. Bila perlu, pilih minuman yang "sugar free.
* Roti. Batasi berapa lembar roti yang Anda konsumsi sebagai sarapan (atau snack?). Cukup dua slice seharinya, dan pastikan memilih roti yang 100% gandum.
* Sereal. Pilih sereal yang mengadung serat tinggi, dan rendah gula. Coba amati label informasi gizi pada kemasannya.
* Nasi. Cobalah beralih pada nasi dari beras merah untuk mengganti nasi putih. Beras merah mengandung serat dan gizi yang lebih tinggi daripada beras putih. Beberapa restoran sudah mulai menyajikan nasi merah sebagai pilihannya.
* Sayuran. Tambahkan menu sayuran ke dalam menu makan Anda, pagi, siang, dan malam. Kalori tidak menjadi masalah dalam sayuran, karena kebanyakan sayuran tinggi serat sehingga membantu mempercepat metabolisme tubuh.
Ada Lapisan Lilin Antilengket pada Mi Instan?
Mudah, murah, dan enak. Itulah alasan mengapa banyak orang menyukai mi instan. Tinggal dimasak sebentar, bahkan ada yang hanya perlu diseduh air panas, langsung bisa disantap demi "menyelamatkan" perut yang keroncongan.
Seiring kesuksesan mi cepat saji ini, sudah sekian lama beredar isu seputar mi instan. Isu lapisan lilin pada mi instan adalah yang kerap dihembuskan, malah bikin heboh beberapa tahun lalu. Lilin atau zat kimia lain sejenis wax tersebut digunakan agar mi tidak lengket ketika dimasak.
Dugaan inilah yang memunculkan banyak anjuran untuk tidak makan mi instan setiap hari. Dinyatakan sejumlah ahli, tubuh memerlukan waktu setidaknya tiga hari untuk membersihkan lilin tersebut. Apalagi ada pula dugaan bahwa lilin ini bersifat karsinogenik atau dapat mencetuskan terjadinya kanker.
Isu lilin ini sudah dibantah oleh BPOM (Badan Pengawas Obat dan Makanan) beberapa tahun lalu. Hingga kini pun isu tersebut masih dibantah. Tentu saja, sebuah produk mi instan ternama turut membantah isu tersebut.
"Jika isu itu memang benar, tentunya BPOM dan Departemen Kesehatan akan menarik mi instan dari pasaran," ujar Dr.Nuri Andarwulan, ahli teknologi pangan dari Institut Pertanian Bogor.
Terlepas dari isu lilin tersebut, para ahli kesehatan memang menganjurkan untuk membatasi asupan mi instan. Alasannya, konsumsi secara berlebihan atau sering dapat mengganggu saluran pencernaan dan menyebabkan berbagai masalah kesehatan lain.
Meski ada-tidaknya lilin pada mi masih jadi perdebatan, ada baiknya kita berjaga-jaga. Supaya lebih aman, ada baiknya mengikuti tip berikut saat memasak mi instan:
- Jerang air agak banyak hingga benar-benar mendidih, lalu dibagi menjadi dua bagian (tuang ke dalam dua panci berbeda).
- Masukkan mi ke dalam panci pertama dan didihkan kembali. Panci pertama ini fungsinya untuk mencuci kandungan antilengket lainnya yang terdapat pada mi instan. Setelah matang, pindahkan mi yang telah "dicuci" itu ke dalam panci kedua, lalu didihkan kembali.
Seiring kesuksesan mi cepat saji ini, sudah sekian lama beredar isu seputar mi instan. Isu lapisan lilin pada mi instan adalah yang kerap dihembuskan, malah bikin heboh beberapa tahun lalu. Lilin atau zat kimia lain sejenis wax tersebut digunakan agar mi tidak lengket ketika dimasak.
Dugaan inilah yang memunculkan banyak anjuran untuk tidak makan mi instan setiap hari. Dinyatakan sejumlah ahli, tubuh memerlukan waktu setidaknya tiga hari untuk membersihkan lilin tersebut. Apalagi ada pula dugaan bahwa lilin ini bersifat karsinogenik atau dapat mencetuskan terjadinya kanker.
Isu lilin ini sudah dibantah oleh BPOM (Badan Pengawas Obat dan Makanan) beberapa tahun lalu. Hingga kini pun isu tersebut masih dibantah. Tentu saja, sebuah produk mi instan ternama turut membantah isu tersebut.
"Jika isu itu memang benar, tentunya BPOM dan Departemen Kesehatan akan menarik mi instan dari pasaran," ujar Dr.Nuri Andarwulan, ahli teknologi pangan dari Institut Pertanian Bogor.
Terlepas dari isu lilin tersebut, para ahli kesehatan memang menganjurkan untuk membatasi asupan mi instan. Alasannya, konsumsi secara berlebihan atau sering dapat mengganggu saluran pencernaan dan menyebabkan berbagai masalah kesehatan lain.
Meski ada-tidaknya lilin pada mi masih jadi perdebatan, ada baiknya kita berjaga-jaga. Supaya lebih aman, ada baiknya mengikuti tip berikut saat memasak mi instan:
- Jerang air agak banyak hingga benar-benar mendidih, lalu dibagi menjadi dua bagian (tuang ke dalam dua panci berbeda).
- Masukkan mi ke dalam panci pertama dan didihkan kembali. Panci pertama ini fungsinya untuk mencuci kandungan antilengket lainnya yang terdapat pada mi instan. Setelah matang, pindahkan mi yang telah "dicuci" itu ke dalam panci kedua, lalu didihkan kembali.